Naturellement Lower Blood Pressure - Premières étapes

Votre médecin vous a diagnostiqué une hypertension et il /elle veut vous mettre sur la drogue. Mais est-il possible de réduire naturellement votre tension artérielle sans médicaments? Oui, pour beaucoup de gens , il est très possible de contrôler leur hypertension avec un couple de simples étapes de steps.First pour réduire votre pression artérielle NaturallyLose poids - Si vous êtes en surpoids, la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre corps est de perdre du poids . Alors pourquoi ne poids affecte la pression sanguine ? Plus on pèse , plus le corps de la personne . Et un corps plus grand nécessite plus de sang afin de fournir des substances nutritives et de l'oxygène pour qu'il adéquates . À son tour, plus le volume de sang pompé exerce plus de pression sur les parois des artères. Donc, si vous perdez du poids , pas autant de sang est nécessaire et vos falls.Studies de la pression artérielle ont montré que les hommes ayant un tour de taille de plus de 40 pouces et les femmes de plus de 35 ans sont plus sujettes à l'hypertension . En outre, perdre 10 livres peut réduire de manière significative pressure.Exercise de sang - La prochaine étape pour soulager l'hypertension est d'exercer . Bougez-vous! Lorsque vous exercez , vous renforcez vos muscles. Depuis votre cœur est un muscle , il est aussi renforce , donc il n'a pas à travailler aussi dur pour fournir le sang de votre corps. Quand votre cœur ne fonctionne pas aussi difficile qu'il ya moins de stress sur les artères , réduisant ainsi votre pressure.In plus de sang pour abaisser la tension artérielle , l'exercice améliore la santé globale , réduit le stress, régule l'humeur et du sommeil . Alors escomptait l'exercice de l'affect a sur la pression artérielle , il est juste bon pour le body.The Etape suivante
par: LarryL