Education cardiovasculaire Une des clés pour éviter une crise cardiaque

Établir une mise à jour, de fait, l'éducation cardiovasculaire peut certainement vous aider à éviter une crise cardiaque potentiellement mortelle. Dans cet article, nous marcherons à travers les bases de ce qui est une crise cardiaque, ainsi que des mesures préventives qui peuvent augmenter vos chances de vivre la vie au maximum, sans être victime de cette éducation cardiovasculaire killer.Your dangereux - Qu'est-ce qu'une crise cardiaque et d' quelle est la cause? Nous avons tous entendu la crise cardiaque de mots, mais saviez-vous que d'une crise cardiaque est généralement causée par un blocage total près de l'une des artères coronaires qui alimentent le cœur en oxygène. Très intéressant n'est-il pas que, tout comme nous ne pouvons pas vivre sans respirer notre cœur ne peut pas vivre sans oxygen.In la plupart des cas, le blocage est causé par un caillot de sang qui se sont formés dans une zone de l'une des artères coronaires qui s'est rétréci en raison de l'accumulation de cholestérol, les cellules mortes, le tissu fibreux et du calcium. Alors que le rétrécissement des artères coronaires est la cause la plus fréquente, un spasme dans une des artères est également une possibilité. Comme le cœur échoue en raison d'un manque d'oxygène une réaction en chaîne d'événements commence à se produire début de l'oxygène étant coupée à d'autres parties du corps dépendent de l'oxygène du cœur, produisant une quantité massive de la mort des tissus de différentes parties du corps. La quantité de la mort des tissus sera en proportion de la gravité et la durée de l'attaque cardiaque. Avoir une crise cardiaque est l'une des principales causes de mort subite et d'invalidité aux Etats-Unis, et il devrait être de souligner que selon le Centre for Disease Control de près de la moitié des victimes de crise cardiaque ne parviennent pas à se rendre à l'hôpital avant d'expirer. éducation cardiovasculaire - La prévention est la keyCertainly la réalisation sinistre qu'une fois une vie crise cardiaque mortelle est en cours vos chances de mourir sont près de 50 pour cent donne à réfléchir ce qui devrait rendre même la personne la plus têtue se lever et prendre notice.According à l'américaine les facteurs de risque de crise cardiaque Association médicale se répartissent en deux catégories: ceux qui sont gérables et ceux qui ne sont pas. Il s'agit notamment de l'âge avancé (plus de crise cardiaque surviennent après l'âge de 60 ans), le sexe masculin, le tabagisme, l'hypercholestérolémie, le diabète, l'hypertension artérielle non contrôlée (hypertension), l'inactivité, la défaillance du cœur d'obtenir suffisamment d'oxygène dans le sang (angine ), et de l'obésité. Sauf pour l'âge et le sexe la plupart des autres facteurs de risque peuvent être contrôlés grâce à la modification du mode de vie ainsi que des médicaments et des suppléments. Mesures intelligent pour éviter une crise cardiaque comprennent dire non à la cigarette, éviter la fumée secondaire, si possible, de manger un régime pauvre en graisses abondants dans les fruits et légumes, des quantités suffisantes de consommation de grains entiers et les aliments riches en fibres solubles, comme la farine d'avoine, de gérer efficacement le diabète et l'hypertension artérielle, y compris l'activité physique dans votre routine quotidienne, et de perdre tout poids supplémentaire que vous avez acquise. D'autres idées sont la gestion du stress, prendre une vitamine B complexe quotidien, la prise de suppléments d'huile de poisson riche en acides gras oméga 3, et un supplément de réduction du cholestérol naturel pour aider à garder le mauvais cholestérol et les graisses du sang de s'accumuler dans votre conclusion de arteries.In, j'espère que cet article a vous mettre sur la voie d'une meilleure éducation cardiovasculaire, mais avec les avancées médicales qui se produisent régulièrement cet article devrait vous fournir un point de départ, pas un point d'arrivée pour une meilleure éducation cardiovasculaire
par:. RD Hawkins