Remèdes naturels essentiels pour l'hypertension artérielle

jeter les bases maintenant pour votre régime alimentaire car ce que vous nourrissez votre corps est ce qui affecte votre pression artérielle. Les aliments les plus mauvaises que vous lui donnez, plus votre pression artérielle iront. Si vous continuez sur cette voie alors la meilleure alternative est de rester dépendants des médicaments pour le reste de votre vie. Alors que les médicaments procurent un soulagement temporaire de nombreux patients se sont plaints à cause des effets secondaires graves qui sont associés à la drugs.You peut abaisser la tension artérielle avec des remèdes naturels si vous êtes engagé et discipliné pour s'occuper de votre corps assez bien pour qu'il puisse s'occuper de lui-même. Pendant des siècles, nous avons traité toutes les maladies courantes et des maladies graves avec des herbes naturelles et une bonne nutrition. Nos régimes sont également riches en vitamines, minéraux et protéines, donc il n'est pas étonnant que plus on estime que 43 millions d'Américains adultes vivent avec hypertension.High pression artérielle peut encore être réduit et normalisé si vous suivez ces simples remèdes naturels: Augmentez votre potassium et diminuer votre consommation de sodium. Les aliments riches en potassium sont les bananes, les pommes de terre, le soja et les épinards. Commencez la journée en mangeant une céréale qui a plus de potassium que de sodium et l'utilisation du lait écrémé ou écrémé. Arrêtez d'utiliser le sel! Si vous êtes sérieux au sujet d'abaisser naturellement votre tension artérielle, vous pouvez le faire, utiliser les épices et les herbes au lieu de sel, utilisez Tabasco ou du raifort à la place. Ail - apprendre à aimer l'odeur de it.It est une herbe magique qui fait deux choses pour votre corps - il réduit naturellement la pression artérielle et diminue également le taux de cholestérol. Mangez jusqu'à trois clous de girofle et l'ail par jour. Si vous n'aimez pas l'ail - alors suppléments seront également travailler. Exercice - il n'a pas d'importance du moment de la saison, sortir et marcher. Rejoindre un cours d'aérobic ou de commencer le cyclisme. Magnésium - est fortement recommandé pour abaisser souffrant de haute pression sanguine et les résultats sont vraiment étonnants. Voici quelques excellents aliments contenant du magnésium:. Pain de grains entiers, les légumes feuilles vert foncé, le soja et le yaourt
par: Cristina Chase