Numbers sains pour le cholestérol

Il n'est pas un secret que la réalisation de nombre sain pour le cholestérol est une partie importante de la santé globale. Mais que sont considérés comme les numéros de cholestérol sain. Si vous êtes à la recherche pour obtenir des réponses que vous êtes à la bonne place.Did vous savez une quantité suffisante de cholestérol est produit par le foie pour satisfaire les besoins de votre corps pour le cholestérol? C'est vrai, si vous n'avez jamais mangé autre cholestérol chien de fromage chili élevé et des frites vous serait très bien. Mais en réalité ce n'est pas le problème, nos corps n'ont tout simplement pas besoin d'un petit millilitre plus de cholestérol et pourtant nous consommons régulièrement de grandes quantités. Une fois consommé cette substance cireuse doit finir quelque part et généralement ce lieu est fixé à la paroi de nos artères réduisant le flux sanguin vers les extrémités et les organes. Une fois que ce processus commence dépôts de plaque continueront à construire jusqu'à ce que nous prenions des mesures pour inverser le processus ou être victime d'une attaque cardiaque ou stroke.Dialing en nombre sains pour le cholestérol ne sont pas tous les numéros en bonne santé pour le cholestérol sont les mêmes pour tous les peuples. Par exemple, si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque avant l'âge de 55 ans (hommes) 65 (femmes), vous êtes plus à risque de crise cardiaque ou d'un AVC que la population générale. D'autres exemples sont un parent avec un taux de cholestérol total à lire plus de 240 mg /dl, ont une histoire de famille inconnu comme cela arrive souvent avec les adoptions, sont en surpoids ou obèses, êtes diabétique, ont une pression artérielle élevée, ou êtes un fumeur de cigarettes. Si vous avez un ou plusieurs des facteurs de risque les numéros sains pour le cholestérol énumérés ci-dessous devraient être régler entre 10 et 20 pour cent. Par exemple, une personne qui a une pression artérielle élevée, est en surpoids, et fume devrait tirer pour une lecture LDL de 80 mg /dl * LDL: LDL. Synonyme de lipoprotéines de basse densité et ces petites molécules sont considérés comme mauvais cholestérol. Une lecture de 100 mg /dl est généralement considéré comme très bon avec 120 mg /dl considéré comme acceptable * HDL:. HDL est synonyme de lipoprotéines de haute densité et ces petites molécules sont considérées comme le bon cholestérol. Une lecture de 55 mg /dl ou plus est généralement considéré comme très bon avec 50 considéré comme acceptable * Cholestérol total:. A la lecture de cholestérol total de 200 mg /dl est considéré comme très bon, avec 220 étant la limite acceptable.What devrais-je savoir? La diminution du cholestérol, dans la plupart des cas, est de changer les vieilles habitudes, adopter de nouvelles habitudes saines et avec l'aide de médicaments de la convention tels que les statines ou cholestérol naturelle, réduction des voies de recours en cas de besoin. En termes simples, cela signifie essentiellement trouver des moyens pour augmenter le HDL (bon cholestérol) et diminuer le LDL (mauvais cholestérol) et de porter le taux de cholestérol global à des niveaux sains pour le cœur acceptables. Certes, les statines susmentionnés sera l'une de vos options, mais ils ne transporter un nombre de mises en garde sérieuse. Les risques d'effets secondaires ont fait des suppléments de réduction de cholestérol naturels combinés avec modification du régime alimentaire une combinaison sûre et efficace à considérer
par:. RD Hawkins