Sont le stress et les maladies cardiaques liés

le stress et les maladies cardiaques pourraient être liés? D'un point de vue de bon sens il est certainement beaucoup de sens. Après tout le stress est la lutte naturelle de votre corps ou d'un mécanisme de vol d'inonder le corps avec de multiples hormones de stress, y compris l'adrénaline et le cortisol. Ces hormones exercent une pression sur le coeur et les artères, provoquant les artères de rétrécir et le cœur à battre plus vite. Le mécanisme de lutte ou de fuite prend aussi du sang en dehors des zones non essentiels de l'organisme et l'oblige à le cœur et le cerveau pour tenter de survivre à tout ce qu'il a perçu comme une plaine threat.Put et simplement le stress exerce une pression sur le coeur. Il rend le travail plus difficile qu'elle ne l'est normalement et expose les faiblesses. Ajoutez à cela la prise de conscience que le cœur perd la puissance de pompage au fil du temps et vous avez maintenant une dangereuse et potentiellement mortelle situation pour les personnes de plus de 40 ans. C'est un peu comme conduire une manière de voiture vieillir trop vite, beaucoup trop souvent. Finalement, ce qui va arriver, c'est le moteur cessera de fonctionner, et c'est exactement ce qui se passe avec le stress et les maladies cardiaques. Peut-être que si notre vol ou d'un mécanisme de contrainte de vol coups de pied dans un peu de temps en temps ce serait bien, mais quand vous pensez à combien de fois par jour vous vous sentez anxieux, et ajoute à cela le fait que le cœur bat 100.000 fois par jour, et des pompes 1800 gallons dans les artères et les veines chaque jour, tout d'un coup il devient de plus en plus clair que le stress et les maladies cardiaques pourraient être liées. Stress au fond porte juste votre coeur prématurément. Il ya aussi des preuves pour suggérer que le stress augmente le taux de cholestérol dans le sang qui au fil du temps a le potentiel de causer des artères à se durcir et les dépôts de plaque artérielle pour former rendant le travail des cœurs encore plus difficile. Il est sûr de dire que demander systématiquement votre coeur à pratiquer à un niveau aussi élevé finira par entraîner des rythmes irréguliers cardiaque, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Est-ce le stress qui provoque une maladie cardiaque ou une maladie cardiaque qui provoque le stress? A ce stade, personne ne sait vraiment, mais de mon point de vue, la réponse se trouve probablement quelque part au milieu. Néanmoins, une chose tout le monde s'accorde sur, c'est que trouver des façons de composer avec le stress est seulement la médecine préventive intelligent. Faire face au stress n'est pas aussi compliqué qu'on pourrait à première penser, mais il faudra une bonne dose de volonté, avec la volonté de faire des changements. Je vais passer quelques-uns que j'utilise dans ma vie quotidienne et nous espérons que vous les trouverez utiles * L'exercice quotidien:. Lorsque vous êtes stressé vous n'avez pas envie d'exercer. Mais si vous pouvez obtenir jusqu'à la volonté de prendre 30 minutes de marche chaque jour non seulement vous serez en réduisant le stress, mais serez abaisser votre taux de cholestérol sanguin et sécrétant se sentir bien endorphines qui vous aident à détendre * Apprenez à respirer:. Respiration profonde aide avoir de l'oxygène dans le sang et éliminer les toxines. . Quand vous sentez le stress à venir sur simplement prendre dix respirations profondes en laissant chacun lentement par la bouche * Dormez suffisamment: Le sommeil est la façon de réinitialiser les transats après une journée stressante de l'organisme. Pour chaque heure de sommeil perdu vos chances d'augmentation de la calcification artérielle par un tiers. Donc obtenir votre repos * Talk, talk, talk:.. Suivante pour y exercer n'ya pas de meilleure façon de soulager la tension nerveuse que par la conversation, les femmes nécessitant environ 2,5 fois plus de mots d'un des hommes de se sentir détendu * Médicaments: Le stress et les maladies cardiaques sont les deux problèmes graves pour lesquels il existe de nombreux médicaments disponibles. Il ya aussi des remèdes pour l'anxiété et supplemenst de réduction du cholestérol naturel. Parlez-en à votre médecin pour trouver la meilleure solution pour votre ensemble unique de circonstances
par:. RD Hawkins