Comprendre votre sang chiffres de pression

Êtes-vous inquiet au sujet de votre tension artérielle? Si c'est le cas, vous pouvez facilement commencer à surveiller dans votre propre temps dans votre propre maison. Vous voulez toujours faire vérifier régulièrement par votre médecin. La meilleure façon de contrôler votre pression artérielle est de comprendre le nombre first.There est un nombre haut et en bas pour votre lecture de la pression artérielle. Le nombre supérieur est votre pression systolique. La pression systolique est la force du sang dans vos artères que votre cœur est le nombre inférieur beating.The est votre pression diastolique. La pression diastolique est la force du sang dans vos artères que le cœur se relâche entre chaque beat.There ya quatre catégories différentes de votre lecture de la pression artérielle peut tomber sous. La première est une lecture normale de la pression artérielle. La tension artérielle normale est quand votre pression systolique est inférieure à 120 et votre pression diastolique est inférieure à 80. Ce serait lu 120/80. Vous pouvez conserver ce numéro de la pression artérielle par le maintien d'une bonne santé lifestyle.The deuxième catégorie est «pré-hypertension». C'est là que votre pression systolique lit 120-139. Votre pression diastolique se situerait entre 80 et 89. Cela se lirait comme 121/81 ou 139/89. Si vous avez prehypertension simplement de maintenir un mode de vie sain pour maintenir votre pression artérielle à partir de increasing.The troisième catégorie est appelée hypertension de stade 1. C'est là que votre pression systolique se situe entre 140 et 159 et votre pression diastolique est entre 90 et 99. Si vous avez une lecture comme ça cherchent à adopter un mode de vie sain. Si vous ne pouvez pas baisser votre pression artérielle sur votre propre conversation avec votre médecin au sujet de medication.The quatrième catégorie est appelée Stage 2 hypertension. C'est là que votre pression systolique est de 160 ou plus et votre pression diastolique est de 100 ou plus. Si vous avez cette haute de la pression artérielle envisager d'adapter un mode de vie sain et de parler avec votre médecin avant de prendre des médicaments pour aider à réduire it.While vous pouvez facilement surveiller votre alimentation et le poids et faire beaucoup d'exercice pour aider à maintenir ou abaisser votre tension artérielle, qui peut-être pas assez. médicaments pour la pression artérielle peut être prescrit par votre médecin et vous pourriez même avoir à prendre two.If cela arrive assurez-vous d'informer votre médecin de tout autre médicament que vous prenez. Certains médicaments, notamment les antidépresseurs, les médicaments contre le rhume, les décongestionnants nasaux et les contraceptifs oraux peuvent même augmenter votre pressure.Like de sang habituelle, parlez avec votre médecin à propos de toute question que vous pourriez avoir et si vous avez des questions au sujet de votre pression artérielle. Il ya plusieurs façons disponibles pour traiter la haute pression sanguine et vous voulez être sûr de trouver la bonne option qui convient le mieux pour prendre you.By le contrôle de votre tension artérielle, vous pouvez prendre le contrôle de votre santé et avoir une vie plus saine. Si vous fumez, essayez d'arrêter, essayez de limiter votre consommation d'alcool et de manger beaucoup de fruits et vegetables.If vous avez un chien, faire une promenade avec eux tous les jours. Procurez-vous au moins trente minutes d'activité physique. Vous serez heureux vous avez fait quand vous vous rendez compte combien mieux vous feel.Articles fournir un overview.For général plus de conseils utiles, des informations, des vidéos et des livres d'auto-assistance s'il vous plaît visitez;
par:
Tarnow2008