Suivi de votre tension artérielle à la maison

Si vous vous préoccupez de votre tension artérielle, vous devriez envisager de suivre de chez eux. Vous voulez garder vos visites régulières chez le médecin, mais cela vous aidera à vous assurer que vous faites les bons choix de vie. Il n'y a rien de plus frustrant que de changer toute votre vie pour votre pression artérielle seulement pour elle de montrer aucun changement. Même si cela peut parfois arriver, vous pourriez avoir besoin d'ajouter medication.If vous décidez de surveiller votre pression artérielle à la maison que vous voulez garder une trace. En faisant cela, vous pouvez voir ce qui fonctionne et ce n'est pas à abaisser ou de maintenir votre pressure.When de sang suivi de votre tension artérielle vous avez le choix de l'équipement à utiliser. Vous pouvez utiliser un moniteur anéroïde qui a un comparateur et utilise un pointeur à lire. Vous pouvez également utiliser un moniteur numérique avec l'option d'un brassard manuel ou automatique. Avec un moniteur numérique de votre lecture clignote sur les personnes screen.Some pourrait suggérer l'aide d'un doigt ou du poignet moniteur, mais ceux-ci se sont avérés moins efficaces. Ils ne sont pas aussi exacts, plus de mouvement sensible et plus coûteux que well.When choisir votre moniteur que vous souhaitez choisir un qui a la taille qu'il vous faut pour vous. Si vous n'êtes pas sûr de quelle taille à obtenir, demandez à votre médecin. Si la taille du brassard est mal votre lecture sera erronée, donc vous ne recevez aucune prestation dans le end.If vous voulez être sûr que vous utilisez le moniteur de pression artérielle droit de prendre à votre médecin. Ils peuvent vous montrer comment l'utiliser correctement. En utilisant la bonne façon vous assurer d'obtenir le droit readings.There ya certaines choses que vous devez à avant de vérifier votre pression artérielle. Vous ne voulez pas de boire ou d'utiliser toute la caféine, de l'alcool ou de produits du tabac trentaine de minutes avant de vérifier. Vous voulez être sûr que vous utilisez les toilettes première aussi. Détendez-vous et ne pas parler pendant au moins trois à cinq minutes avant de prendre un certain reading.Make vous êtes complètement à l'aise. Ne croisez pas vos jambes ou les bras et gardez votre dos droit. Lorsque vous attachez le brassard, vous voulez être sûr que votre bras est au même niveau de votre cœur. Poser sur une table ou une surface solide. Assurez-vous que le brassard est parfaitement s'adapter autour de votre bras, mais a encore de la place pour un doigt. La partie inférieure du brassard doit être un pouce du pli de votre elbow.Understand ce que vos chiffres ne signifient avant de contrôler votre pression artérielle à domicile. La tension artérielle normale serait une lecture de 120/80 ou moins. L'hypertension artérielle serait 160/100 ou plus. Quelque chose entre ces lectures signifierait prehypertension et cela signifie que vous êtes sur la voie au développement de l'hypertension artérielle pressure.You veulent éviter à tout prix si possible et si vous trouvez vos numéros augmenter consultez votre médecin. Ensemble, vous pouvez trouver un moyen efficace de vous aider à réduire votre pression artérielle. Vous pourriez même avoir à envisager de médicaments pour la tension artérielle
par:.
Tarnow2008