Le durcissement des artères - Qu'est-ce que c'est et que peut-on faire pour inverser durcissement des artères

Un système coronaire de personnes comprend un réseau complexe de veines et les artères qui transportent le sang et l'oxygène du cœur vers d'autres parties du corps?. Sans un flux constant et libre de la course dans le sang à travers cette vie donnant autoroute une myriade de problèmes de santé peuvent survenir, y compris la crise cardiaque ou un AVC. Le durcissement des artères est la principale raison de conditions comme celles-ci de se produire. Dans cet article, nous allons décrire le comment et le pourquoi du durcissement des artères avec quelques idées pour ralentir et éventuellement inverser cette condition.What potentiellement mortelle est le durcissement des artères? Tout d'abord, il est important de souligner que la meilleure défense contre le durcissement des artères est la prévention. Néanmoins, si vous lisez cet article, vous avez probablement soit déjà le durcissement des artères ou soupçonnez que c'est un possibility.Hardening des artères est également connu comme l'athérosclérose et est un trouble où les vaisseaux sanguins se rétrécissent en raison de dépôts de graisse qui s'accumulent au fil du temps , se durcir, et éventuellement se calcifier. Comme ces obstacles continuent à se développer de plus en plus le flux sanguin est réduit à deux secteurs vitaux essentiels et non du corps. S'il est permis de poursuivre l'obstruction (aussi connu comme un dépôt de plaque) peut éventuellement bloquer l'artère. Cela entraînera la mort des tissus en raison d'un manque de sang oxygéné. Les exemples les plus connus de cette situation sont la crise cardiaque ou stroke.One autre point que je crois que c'est très important de souligner est, même si vous prenez des mesures pour stopper le durcissement des artères que vous avez vous-même mis sur une piste de descente dangereuse sur le chemin de détérioration de la santé. La raison en est que pendant que nous vieillissons, notre coeur commence à perdre de sa puissance de pompage. En effet, en 80 ans au cœur de repos n'a que la moitié de la puissance de pompage qu'il a fait quand une personne était dans leur 20s. Ce fait pourrait expliquer pourquoi de nombreuses crises cardiaques se produisent dans les premières heures de la matinée alors que le coeur et le corps sont dans un repos state.Turning les tableaux sur le durcissement de la arteriesSo comme vous le savez maintenant, afin de tourner les tables sur nous durcissement des artères devront prendre des mesures pour éliminer les obstructions artérielles et de garder notre muscle cardiaque aussi fort que possible pour aussi longtemps que possible. Examinons quelques-uns à la maison des idées qui pourraient être en mesure de nous aider à faire ce * de l'exercice régulièrement:. L'exercice est délicat et vous devez travailler avec votre médecin pour trouver âge routines d'exercices appropriés qui correspondent à vos défis physiques. Par exemple, l'aquagym sont très bien si vous avez des problèmes communs. Un petit supplément de conseil est de rester à l'écart des activités qui mettent la pression sur vos articulations telles que le golf et le jogging sur une surface de béton. L'American Heart Association suggère l'exercice au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine *. Suppléments: Deux types meilleurs suppléments pour le durcissement des artères sont l'huile de poisson et de suppléments de réduction de cholestérol naturelles. L'huile de poisson fonctionne comme un anti-inflammatoire dans le corps et est destinée à guérir et renforcer le revêtement intérieur des artères. Suppléments de réduction de cholestérol naturelles sont capables d'éliminer le cholestérol dangereux du corps avant qu'il ait une chance d'ajouter soit à un dépôt de plaque existante ou faire un autre à begin.What d'autre? Autres suggestions pour inverser durcissement des artères est de manger une alimentation faible en gras saturés; limiter la consommation de sel si l'hypertension est un problème, une alimentation riche en fibres solubles, les fruits et légumes; surveiller votre poids;. Et par tous les moyens de ne pas fumer
Par: RD Hawkins