Vous cherchez des façons de nettoyer nos artères - Parler alimentation et conscience

Vous cherchez des façons d'effacer nos artères, à la fois de se sentir mieux et diminuer les risques de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, la maladie coronarienne et l'athérosclérose est quelque chose que la plupart d'entre nous sont intéressés po Néanmoins, ce chemin vers une meilleure santé si remplie de nids de poule, la désinformation et les problèmes qui peuvent remonter à nos années d'école primaire. Pourquoi avons-nous besoin pour nettoyer nos artères de toute façon? Pensez-y de cette façon, votre artère /artères sont les autoroutes menant dans votre ville. Dans le milieu de la route du ministère des Transports a décidé de placer leurs bureaux, afin qu'ils puissent garder un œil attentif sur ce qui se passe. Cela provoque un trafic s'empiler chaque jour de proportion massive qui ne continue à s'aggraver avec chaque voiture ayant à se faufiler à travers une ouverture étroite, jusqu'à ce qu'un jour un fidèle voiture tombe en panne dans ce minuscule ouverture et tout le trafic est amené à s'arrêter. Dans votre corps c'est ce qu'on appelle une crise cardiaque et le DOT immeuble de bureaux est constitué de cholestérol, de calcium, les cellules mortes, et d'un tissu fibreux. La voiture en panne est un caillot de sang qui empêche l'oxygène et le flux sanguin vers le cœur. Comment puis-je supprimer cette D.Ö.T. Bâtiment et rétablir la circulation Flowas vous pouvez voir ce ne sera pas facile, mais si nous commençons à retirer une partie de l'édifice chaque jour, avant longtemps trafic vont commencer à circuler plus librement en réduisant les chances qu'une voiture en panne peut ruiner notre régime day.Can peut nous aider à nettoyer nos artères? alimentation combinée à la gestion du poids, l'exercice et ne pas fumer sont tous des morceaux tout aussi importante du puzzle. Mais quand il s'agit de choses de régime peut être un peu déroutant parfois. Ce que nous nous efforçons loin est de garder cholestérol dans le sang assez faible où l'obstruction artérielle qui a mis des années à construire commence à disparaître une brique à la fois. Notre objectif doit être de limiter l'apport en graisses saturées à environ 16 grammes par jour (7 pour cent des calories) et moins de 200 mg de cholestérol par jour. Mais vous devez garder à l'esprit que les fabricants de produits alimentaires savent et ne pouvez pas être tout à fait venir dans leur marketing. Laissez-moi vous donner un exemple de ce que j'ai remarqué tout récemment. Il ya un son de beurre soi-disant sain appelé intelligent quelque chose ou l'autre. Vous savez qui je veux parler, il a placé à eyelevel sur la plupart des tablettes des épiceries. Une cuillère à soupe contient 2,5 grammes de gras saturés (13%). Disons que vous avez ajouté 2 cuillères à soupe de votre rôties du matin et deux à votre pomme de terre le soir avec un peu de fromage (27% de graisses saturées). Ce seul fait ajouter jusqu'à près de 16 grammes de gras saturés. Même si les aliments que vous avez consommés à d'autres moments au cours de la journée ont été très cœur sain, vous ne seriez pas en mesure de réduire saturé assez de graisse pour nettoyer vos artères. Le moral est ici Ne prenez rien pour acquis, scrutant les étiquettes et les réclamations sans relâche. Quoi d'autre? Pour nettoyer nos artères à la fois sûre et efficace, nous devons de toute l'aide que nous pouvons obtenir et pour la plupart des suppléments de personnes est un domaine qui ne doit pas être ignoré. Les trois que je suis actuellement mise en œuvre avec un régime alimentaire faible en gras saturés sont de 700 mg d'oméga 3 d'huile de poisson par jour, une vitamine du complexe B liquide, et un supplément de réduction du cholestérol naturel. Cette combinaison a bien fonctionné pour moi, mais gardez à l'esprit que tout le monde est un peu différente, afin de vérifier avec votre médecin pour savoir ce que les suppléments sont bon pour vous
par:. RD Hawkins