Découvrez comment réduire les lipides sanguins Cholestérol Pouvez-vous moins de chances d'attaque cardiaque et AVC

Nous sommes tous intéressés à vie qui sont exempts de maladies graves telles que la crise cardiaque ou un AVC vivant. Les lipides sanguins tels que les lipides cholestérol obtenir dans notre façon d'accomplir cela. Il est difficile de dire manière certaines cultures sont devenus à l'aise de manger de grandes quantités de lipides cholestérol et d'autres pas. Mais en général, ces cultures qui consomment au-dessus de quantités d'aliments gras ont tendance à être en surpoids et ont une incidence élevée de cœur et disease.Physiologically cardiovasculaire ce qui rend les lipides cholestérol afin dangerousPut simplement, ils endommagent le revêtement intérieur de nos artères! Nos artères fournissent à notre corps oxygène et de sang, et afin de maintenir une bonne santé, ils doivent être dégagés de tout obstacle. En outre, comme nous vieillissons nos cœurs s'affaiblissent et ne peut plus pomper aussi vigoureusement qu'ils le faisaient auparavant. Maintenant, si vous combinez un cœur affaiblissement avec une obstruction artérielle causée par les lipides dommages de cholestérol et l'accumulation subséquente de tous les graves problèmes de santé soudains sont susceptibles de se produire. Si le blocage est au cerveau est suffisamment grave un accident vasculaire cérébral se produit. Si le blocage se produit dans le cycle du sang dans et à partir du coeur d'une crise cardiaque occur.Finding comment réduire les lipides cholestérol Vous pouvez faire toutes les bonnes choses pour rester en bonne santé mais artères si votre alimentation est trop riche en graisses saturées et en cholestérol c'est juste une question de temps jusqu'à ce que quelque chose se passe mal. Voici la formule de base utilisée comme modèle par la plupart des professionnels de la santé pour maintenir les artères claire et le coeur en bonne santé * Lipides:. Moins de 30 pour cent de vos calories chaque jour devrait provenir de matières grasses avec la comptabilité monosaturées 20 pour cent, et la comptabilité pour polyinsaturés l'autre 10 pour cent * Lipides saturés:. gras saturés élevé de lipides sanguins de cholestérol plus que tout autre type de graisse et doit être étroitement contrôlée. En règle générale, les lignes directrices appellent à plus de 10 pour cent de graisses saturées, sauf si vous avez déjà un niveau de cholestérol élevé de lipides ou une maladie coronarienne, puis le numéro de votre objectif doit être de 7 pour cent ou 16 grammes par jour * Cholestérol:. Généralement, les lignes directrices appellent à moins de 300 milligrammes par jour, sauf si vous souffrez déjà de taux élevé de cholestérol ou de maladie cardiaque alors le nombre diminue d'un tiers jusqu'à 200 milligrammes par jour. Que combinent des suppléments avec un régime riche en cholestérol faible en lipides? Il semble que plus nous en apprenons sur les suppléments plus nous constatons que non seulement ils sont considérés comme très sûrs, mais peuvent être un outil assez efficace contre un certain nombre de maladies et conditions.The trois considéré comme le plus efficace dans la promotion de la santé cardiovasculaire sont l'acide folique, la vitamine B6 et B12; oméga 3 d'huile de poisson riche et suppléments de réduction de cholestérol naturelles. Ils sont une solution naturelle qui ne devrait pas être ignoré lorsque votre objectif est de réduire les lipides sanguins de cholestérol et de favoriser la santé cardiovasculaire
par:. RD Hawkins