2 raisons d'abandonner le tapis roulant pour brûler les graisses plus vite

Avez- vous courez sur le tapis roulant tous les jours dans l'espoir de brûler les graisses et être en meilleure forme ? Si vous le faites, alors vous devez savoir que les tapis roulants ne sont pas le meilleur exercice pour brûler les graisses , en fait , il peut être rend plus difficile pour vous de brûler la graisse de votre corps 2 raisons d ' permanently.Here que vous devez marcher loin de l' tapis roulant et ne jamais regarder en arrière ... # 1 - il est dur sur votre BodyJogging sur un tapis roulant n'est pas si difficile d'un exercice, mais il est difficile sur votre corps. Chaque fois que vous prenez un peu de son impact sur vos articulations , ce qui peut vraiment ajouter au fil du temps . Lorsque vous arrivez fatigué à la fin de votre séance d'entraînement , il sera encore plus prononcée , surtout si vous faites du jogging pendant une longue période ( une heure ou deux ) . Meilleurs exercices à faire seraient les plus intenses si vous ne faites pas la même motion commune à couper le souffle pendant une heure à la fois. Poids de levage et les sprints de vent (de préférence sur l'herbe ) sont beaucoup mieux pour vos articulations , et vous aidera à brûler les graisses plus rapidement # 2 - . Tapis de course peut être une gêne Votre BurningIf Fat vous avez été faire du jogging sur un tapis roulant tous les jours pour un montant de temps, vous avez sans doute remarqué l'absence de résultats que vous obtenez de le faire. Jogging pendant de longues périodes n'est pas une excellente façon de brûler les graisses, en fait il peut réellement vous empêcher de brûler le corps de fat.Your va commencer à brûler la graisse et les tissus musculaires pour se maintenir aller après tous les glucides dans votre corps ont été utilisées jusqu'à . La gravure de votre tissu musculaire se traduira par une baisse du métabolisme et il sera de plus en plus difficile de perdre du poids et le maintenir de façon permanente. Mettez à des exercices plus intenses qui favorisent le gain de muscle ( ils ne vous feront pas "grand" ) . Comme vous construire la masse musculaire maigre sur votre corps , votre métabolisme va augmenter et la combustion des graisses deviendra plus facile
par: . Katie L. Faulkner