Délicieux Ma Por Tofu Recette

Temps de préparation : 15 minutes + 10 minutes de marinade Temps de cuisson total : 15 minutes Portions: 4Ingredients pour tofu recette : 3 cuillères à café de maïzena 2 cuillères à café de sauce soja 1 cuillère à café de sauce d'huître 1 colombe ail finement chopped250 g (8 onces ) de porc haché 1 cuillère à soupe OIL3 cuillères à café de piment de pâte de haricots rouges 3 cuillères à café conservés tofu 750 g (1 1/2lb ) de tofu ferme , égoutté , cubed2 oignons , sliced3 cuillères à café de sauce aux huîtres, supplément de 2 cuillères à café de sauce soja, extra1 1/2 sugarDirections cuillères à café de tofu recette : 1. Si vous êtes intéressés à essayer de cuisiner la recette de tofu , s'il vous plaît garder à l'esprit ces lignes directrices. D'abord mettre la farine de maïs , le soja et les sauces d'huîtres et le cariic dans un bol et mélangez-les bien . Ensuite, ajoutez la viande hachée , mélanger pour bien enrober et laisser reposer pendant environ 10 minutes ou so.2 . Puis chauffer un wok jusqu'à ce qu'elle devienne chaude, ajouter après le pétrole et agiter pour bien enrober la base et les côtés du wok avec de l'huile . Ensuite, ajoutez la viande hachée et faire sauter pendant environ 5 minutes. Après ajouter la pâte de piment et le fromage de soja , et faire cuire pendant environ 2 minutes.3 . À la fin, ajouter le reste des ingrédients et remuer pendant environ 3-5 minutes, ou jusqu'à ce que le tofu est bien chauffé Valeur through.Nutritional de tofu recette : Protéines 26 g; Lipides 12 g: Glucides 5 g; Fibres alimentaires 0 g : Cholestérol 30mg ; 1092kJ ( 260cal ) Conseils énergétiques pour tofu recette : 1. Égoutter le tofu ferme du liquide que vous achetez dans , et le couper en cubes.2 . Ajouter le porc haché à la maïzena , la sauce soja, sauce d'huître et garlic.3 . Sauté de porc haché le jusqu'à ce qu'il soit doré , puis ajouter la pâte de piment et de tofu
par: . Shirley M. Duran