Bienfaits pour la santé de saumon fumé à chaud

Beaucoup de gens savent que le poisson est bon pour la santé mais les gens comprennent rarement ses véritables effets sur le corps. Le saumon est probablement l'un des poissons les plus sains sur le marché, en raison de son niveau élevé d'acides gras oméga 3, qui a une pléthore d'effets positifs sur votre body.With Dans cet esprit, il est important d'obtenir suffisamment de saumons dans votre alimentation pour profiter des prestations de santé Il bénéficie signifies.Health OfferedThe principale composante positive du chaud, du saumon fumé est l'abondance d'acides gras oméga 3 qui, je empêche côlon, du sein et de la prostate cancerÏ Réduit depressionÏ régule le rythme de la heartÏ empêche obesityÏ diminue le risque de maladie cardiaque diseaseÏ ralentit la dégénérescence musculaire de la vieille Agel a des propriétés anti-inflammatoires effectsÏ contrôle la pression sanguine, prévient l'hypertension artérielle chez les personnes âgées groupsÏ empêche veineuse profonde thrombosisÏ empêche pulmonaire embolismGet Plus saumon fumé dans votre DietOne des recettes les plus appétissants disponibles pour le saumon fumé à chaud sont ceux servi par Jamie Oliver. Chef de renom dans le monde entier, il est surtout connu pour sa volonté de tourner autour de la mauvaise nutrition dans les écoles pour promouvoir une alimentation saine et de sensibilisation à la nutrition. Tout au long de ses campagnes, il a fait des avancées significatives qui ont abouti à la ré-éducation alimentaire aux Etats-Unis et UK.With cela à l'esprit, Jamie Oliver vise ses recettes à améliorer la santé et cherche donc à créer une alimentation équilibrée pour les personnes qui suivent son travail culinaire . Sa recette pour le saumon fumé à chaud avec salsa de piment est non seulement terriblement délicieux, mais aussi entretient avec sa philosophie saine alimentation avec la bagatelle de 44 grammes de protéines saines par serving.The fumé à chaud la recette de saumon RecipeJamie Oliver vous apprend tout le processus de cuisson le saumon fumé, y compris la procédure pour fumer votre poisson. Tout ce que vous avez à faire est: 1. Trouvez une vieille boîte à biscuits et une grille qui correspond inside.2. Placez quelques copeaux de bois, une poignée de romarin et une poignée de sauge dans la bottom.3. Trouvez une grille qui s'insère dans l'étain, ou de plier un peu de fil de poulet. C'est pour se reposer le saumon suite.4. Pierce quelques trous dans le haut de la lid.5. huile Bruine sur le saumon et frottez un peu de sel et placez-le dans le tin.6. Placer le couvercle sur la boîte et l'étain sur la plaque de cuisson et cuire pendant 8-10 minutes à feu moyen. Il commence à fumer après seulement quelques minutes.7. Mélanger les ingrédients de la salsa, y compris les poivrons, les tomates et les piments et arroser sur le saumon lorsque la recette done.This n'est pas seulement étonnamment simple mais vous permet d'avoir un repas délicieux saumon qui va vous rendre heureux, en bonne santé et bien équipée avec oméga-3 pour prévenir tout le maux énumérés ci-dessus! Rappelez-vous juste que les oméga 3 ne se limite pas au saumon fumé à chaud, il peut être trouvé dans de nombreux types de poissons et la même méthode peut être utilisée pour cuire ces trop
par:. Zoe Ashworth