Pédale de bicyclette Ajustement & Foot

positionnement de taquet sur les pédales de bicyclette détermine la pression est répartie tout au long de votre pied pendant que vous pédalez. Position du taquet incorrecte peut pas se manifester qu'après plusieurs heures de cheval, quand il peut provoquer des douleurs dans les pieds, les jambes ou le dos. Une bonne Taquet de positionnement

Montez vos crampons pour la boule de votre pied se trouve directement au-dessus de l'axe de la pédale. Crampons qui sont trop loin en avant causent la douleur d'Achille. Si votre jambe se sent comme il est "tordant" pendant que vous pédalez, ajuster la position du taquet côté à côté.
Déséquilibres

Écoutez votre corps et ajuster chaque taquet individuellement. Si vous avez une inégalité de longueur, utiliser une cale ou une orthèse pour corriger le déséquilibre.
Cales

Si vous avez de hautes arcades, des chaussures à semelles plates peut causer une douleur au genou ou au pied. Pour corriger ce problème, installez une cale ou "cale" sous le taquet de lever votre gros orteil plus élevé que votre petit orteil.
Orteils engourdis et pieds brûlants

pression sur la plante de votre pied de pédalage peut pincer les nerfs entre vos métatarses. Si desserrer vos chaussures ne dégage pas cela, essayez de déplacer vos crampons 2 mm vers les talons.
Float

Si vous êtes pigeon doigts ou de canard aux pieds, alors vous devrez peut-être plus "float", ou la liberté de rotation du talon. Speedplay et Time pédales de route permettent un plus grand degré de flotteur que les autres marques.
Pas Crampons

Si vous roulez sans crampons (par exemple avec pédales plateformes et des chaussures de tennis ), vous pouvez réorganiser votre position du pied sur la pédale autant que vous voulez, car vos chaussures ne sont pas liés aux pédales. Si vous avez des douleurs aux pieds, le problème n'est pas dans la pédale - Le siège peut être trop élevé, le guidon trop bas ou le cadre peut être trop grand

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