Avantages du vélo stationnaire

vélo stationnaire donne un entraînement cardio-vasculaire à faible impact, le tout dans le confort de votre maison ou au gymnase. Le vélo est adapté pour les programmes d'exercice de départ, ainsi que ceux qui souhaitent simplement ajouter de la variété à leurs séances d'entraînement. Types

Il existe deux principaux types de vélos stationnaires: droit et couché. Vélos verticaux ont des sièges de vélo typiques, et la position de conduite est un peu comme un vélo traditionnel. Les vélos couchés sont à l'aise, d'un coin plus large avec un support pour le dos, le cavalier peut juste se pencher en arrière et la pédale
bienfaits cardiovasculaires

vélo stationnaire est un exercice d'aérobie.. Selon LowFatLifestyle.com, l'exercice aérobie régulier renforce le cœur et abaisse la tension artérielle.
Perte de poids

vélo stationnaire pour des brûlures 1/2 heure 130 à 330 calories, selon Calorie-Counter.net.
avantages supplémentaires

vélos stationnaires offrent une alternative sûre à l'intérieur pour faire du jogging (vélo est plus facile sur les articulations ). Vous pouvez monter un vélo stationnaire dans le confort de votre maison à température contrôlée, vous pouvez même regarder la télévision pendant la conduite, ce qui peut rendre votre entraînement moins ennuyeux
Considérations
Contrairement maladroit, bruyant modèles du passé, les vélos stationnaires sont maintenant calme et confortable, et beaucoup viennent avec des compteurs de calories et le kilométrage