Push Up Bar Vs. Parfait Pushup
push-up sont ergonomiquement inclinés poignées conçues pour améliorer votre forme lorsque faisant push-ups. Dans une base push-up, vous placez vos mains à plat sur le sol. Avec des barres push-up, le rembourré de mousse, anti-dérapant poignées forcer vos bras dans une position qui produit une beaucoup plus bénéfique push-up. Barres push-up sont disponibles auprès de nombreux fabricants, mais tous offrent la même amélioration de base sur une norme push-up. Tous sont assez bon marché, léger, robuste et facilement transportable.
Parfait Pushup
Le système de Pushup Parfait a été développé par Alden Mills, un ancien US Navy SEAL. Il est similaire à barres push-up, mais les poignées tournent comme vous baissez votre corps et poussez-le à nouveau. Cette rotation diminue la pression sur les coudes et les poignets et travaille plus de muscles dans les épaules, la poitrine, les bras et le dos. Le Pushup Parfait est légèrement plus lourd que les bars typiques push-up et à peu près deux fois plus cher. En Août 2009, le système de base de Pushup Parfait vendu pour environ 30 $.
Avantages
Les deux systèmes offrent des avantages par rapport aux normes push-ups en encourageant bonne et due forme. Alors que 10 personnes exécutant un push-up pourrait afficher 10 formes différentes standard, ces produits seront contraindre à une technique plus uniforme et plus efficace. Le système de Pushup parfait, cependant, permet un entraînement bien arrondi plus.
Vainqueur
Le Pushup Parfait a l'avantage. Comme le note crunchgear, il est facile à utiliser et à maîtriser, permet de bien mieux contrôler avec moins de stress, et les tons et vise plusieurs groupes musculaires. Bien qu'il soit plus cher, il n'est pas prohibitif, et alors qu'il est plus lourd et plus volumineux, il est encore très portable.
Attention
Toujours lire et suivre tous les directions avec l'équipement d'exercice. Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice.