Mode d' Ab Lounge 2

Une Ab Lounge 2 est une pièce d'équipement d'exercice qui vise à travailler les muscles abdominaux. Le salon Ab ressemble à une chaise, et il peut être utilisé dans un certain nombre de façons d'exercer les différents domaines de l'estomac. Les abdominaux supérieurs , les abdominaux inférieurs et les obliques peuvent également être tonique et défini en suivant les instructions correctes. Instructions
1

Asseyez-vous dans le salon Ab .
2

pliez vos genoux , et se reposer vos pieds sur repose-pied du Ab Lounge.
De

3

mât au-dessus de votre tête à deux mains et saisir la poignée.
4

Curl votre retour afin que votre tête et les genoux sont rapprochés .
5

Redresser le dos pour revenir à la position initiale. C'est l'exercice le plus fondamental à jouer avec le Ab Lounge 2, et il exerce le droit de l'abdomen .
6

pivoter le bas du corps sur le côté gauche avant de curling à votre corps de se concentrer sur vos obliques . Tournez le bas du corps vers le côté droit de travailler sur l'autre série de obliques.