Bowflex Motivator 2 Exercices

Le Bowflex Motivator 2 est une salle de sport à domicile qui vous offre la possibilité de passer d'un exercice à l'autre dans un style d'entraînement cross-training. La courroie d'entraînement, banc amovible et extension des jambes vous donnent des variations illimitées pour les séances d'entraînement, peu importe si vous voulez mincir, raffermir ou gagner de la force. La liberté de l'équipement ou de poids difficiles changements à effectuer une série d'exercices vous permet d'avoir des séances d'entraînement plus rapide, plus efficace. Poitrine

Avec le Bowflex Motivator 2, vous pouvez effectuer rapidement les différents exercices de la poitrine en changeant simplement l'angle de l'extension. Lorsque vous effectuez une presse de banc, de maintenir un angle de 90 degrés à partir du torse. La presse banc incliné commence à 90 degrés, pousse les bras vers l'avant et se termine le prolongement à 10 degrés de plus que cela à l'origine commencé. Le déclin du mouvement est poussé à 10 degrés de moins que celui où il a commencé à l'origine. La mouche de la poitrine peut être fait dans la même position. En faisant de légères modifications, une routine de poitrine ensemble peut être accomplie sans quitter la position initiale du corps. Cela permet une plus grande productivité en moins de temps.
Abs

utilisation à long banc du Bowflex Motivator 2 pour les routines ab. Levées de jambe, croque, croque inverse, torsions du tronc et craque résisté peuvent être effectuées sur le banc. En position assise, le arcs annonce résistance aux torsions du tronc, des étirements obliques et craque assises. Vous pouvez vous asseoir avec votre dos à la selle de la machine ou sur le côté pour torsions du tronc. Sections obliques peuvent également être effectués à partir de la position en amazone.

Jambes

La polyvalence de la Bowflex Motivator 2 permet assis, debout ou couché, baisse exercices. La machine est livrée avec un accessoire d'extension de la jambe et une sangle. extensions des jambes peuvent être faites dans n'importe quelle position, ce qui vous aidera de s'ennuyer avec l'exercice. La sangle travaille pour ascenseurs; reculs et hanche, la cheville et du genou séances d'entraînement. Tous les exercices utilisent résistance et peut être fait avec la position de petits changements d'un exercice à l'autre.