Instructions Toner pelvienne

muscles du plancher pelvien faibles peuvent conduire à des fuites d'urine, incontinence urinaire d'effort et une diminution de la satisfaction sexuelle chez les femmes, selon les fabricants de toner pelviens. Dans les années 1940, le Dr Arnold Kegel a conçu un programme qui s'adresse la faiblesse des muscles du plancher pelvien chez les adultes. Rapports que la suite du programme Kegel peut renforcer vos muscles du plancher pelvien "bien-être" Seek. Cependant, il est difficile d'effectuer correctement les exercices de Kegel sans résistance ou un appareil fonctionnel, selon plancher pelvien-toner.info. En 2011, toners pelvienne électriques sont devenus très populaires parmi les femmes en raison de leur commodité et d'efficacité. Ces appareils produisent des courants électriques légères qui se contractent automatiquement les muscles pelviens environnants. Choses que vous devez
à base d'eau lubrifiant
serviette
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1

Graisser l'électro-sonde avec le lubrifiant fourni dans l'emballage. Si vous manquez de lubrifiant, un lubrifiant à base d'eau courante suffira.
2

insérer la sonde dans le vagin ou l'anus selon laquelle les muscles et les angles que vous devez renforcer. "Kegel 8" recommande que vous insérez le périphérique jusqu'à 2 pouces pour des résultats optimaux.
3

font face aux électrodes métalliques hip-hanches. Organiser ces pièces métalliques assure correctement conductivité optimale.
4

tenir debout, s'asseoir ou se coucha avec le toner pelvienne en place. Serrez vos fesses ensemble pour fixer le toner.
5

Appuyez sur le bouton «Marche» pour activer le dispositif "Start" ou.
6

Réglez le niveau d'intensité de l' dispositif dans un cadre confortable. Lentement augmenter l'intensité pour éviter les contractions musculaires douloureuses.
7

Retirer le périphérique toner après votre 15 minutes séance d'entraînement.
8

rincer le dispositif avec de l'eau courante, et bien sécher avec une serviette. Si l'appareil reste humide trop longtemps, la rouille et la corrosion peuvent survenir.