Effets systémiques sur le corps de la plaque d'alimentation My3

Power Plate est une ligne de plates-formes d'exercice qui vibre en trois dimensions. Lorsqu'une personne exerce sur un de ces plates-formes, les vibrations provoquent ses muscles de se contracter de 25 à 50 fois par seconde. My3 est une version maison de cette ligne de produits. Des muscles plus forts

Les contractions musculaires qui My3 déclencheurs renforcent les fibres musculaires. Dans une étude de 2003 publiée dans "Medicine & Science in Sports & Exercise," les femmes non expérimentés sur l'ensemble du corps aux vibrations gagné autant de force dans leurs extenseurs du genou comme l'ont fait les femmes qui suivent une formation de résistance d'intensité modérée. Une étude de 2007 publiée dans le "Journal of Sports Science and Medicine» a démontré une amélioration substantielle entre les participants dans la gestion de la mécanique et de la force "explosive" --- la capacité de maintenir le poids et effectuer acharnement d'un état de repos. Et une analyse de 2009 dans le "Journal of Physical Therapy gériatrique" trouvé des preuves d'amélioration de l'équilibre, la fonctionnalité et la force musculaire après vibration de tout le corps.
Préservation de la densité osseuse

My3 affecte aussi les os, ce qui réduit la perte de densité minérale qui survient avec l'âge. Dans certains cas, la densité osseuse peut même augmenter. Le US Surgeon General mentionne amélioration de la densité osseuse comme l'un des avantages de ce type de thérapie de vibration.
Circulation sanguine

Les vagues d'énergie qui My3 transmet augmentation la circulation du sang dans tout le corps. Une meilleure circulation du sang qui transporte l'oxygène et les nutriments plus efficacement, l'activité de ravitaillement. Les déchets tels que l'acide lactique passent aussi par le corps plus rapidement.
Le Autres effets
plates-formes de vibration

comme My3 aussi de réduire la cellulite, augmenter la masse maigre et de la vitesse récupération après l'effort.