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Comment transformer votre vélo sur un vélo de spinning

Même par mauvais temps, vous pouvez garder les jambes tonique et maigre tout en profitant du confort de votre VTT. Conquérir les éléments en tournant votre VTT en un vélo stationnaire. Choses que vous devez
vélo Schwinn
formateur
stabilisateur du bloc de vélo de montagne magnétique pour la roue avant
26 "pneu de vélo de montagne noire
26" tube
pneu levier de la pompe à vélo

Show More Instructions
1

nettoyer votre vélo pour une utilisation en intérieur. Lubrifier votre chaîne et assurer le bon déplacement.
2

Retirer le pneu de vélo de montagne nubby de votre jante arrière en dégonflant le pneu et arrachant la jante avec le démonte-pneu. Comme le pneu se détache de la jante, le tube va suivre.
3

pompe le nouveau tube juste assez pour qu'il gagne sa forme.
4

Réglez le tube en forme dans le pneu slick.
5

Installez le pneu slick et le tube sur la jante en insérant d'abord le robinet dans le trou de la jante. Travail autour de la roue, tuck un côté de la tringle du pneu dans la jante.
6

Retournez la roue et répétez rentrant de l'autre côté. Lorsque vous approchez de la fin, la dernière section devra être fouillait sur la jante avec vos mains ou en utilisant le levier de pneu (en fonction de l'étanchéité).
7 Pompe

le pneu à la pneus recommandée pression.
8

Montez le vélo sur le formateur en sécurisant l'essieu arrière entre les bonnets de poste haut sur le formateur. Pour ce faire, serrez le bouton sur le côté gauche de l'entraîneur jusqu'à ce que les messages respectent votre mini libération et le serrer fermement. Votre vélo doit maintenant être un peu centrée sur le formateur.
9

Serrer le bouton situé à l'arrière du bas de l'entraîneur jusqu'à ce que la résistance magnétique frappe votre pneu. Ajustez la résistance à la position désirée avec le levier sur le côté du boîtier magnétique.
10

Sécurisez votre roue avant sur le bloc de stabilisation en plaçant le pneu dans le logement de votre choix.

11 Faire du vélo sur la neige peut être une leçon de futilité.

Commencez votre régime d'exercice couverte par monter et à cheval.


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