Idées Personal Training

Avec le marché inondé par des milliers de livres d'entraînement, des vidéos et des sites Web, des entraîneurs personnels doivent concurrencer en inventant de nouveaux exercices et des idées courantes. Si vous venez avec une idée pour de nouveaux exercices, se concentrer sur le maintien de la formation personnelle personnelle; exercices de conception autour de chacun des organismes, des intérêts de vos clients et les niveaux de forme physique. Aider les clients occupés en créant des sessions de remise en forme qui combinent activités, enseigner à vos clients que la condition n'est pas égal sacrifice. Parent /Enfant Workout

Malgré ce qu'on pourrait croire, certains clients veulent travailler avec leurs parents. Comme les clients âge, certains commencent à voir la santé défaillante des parents. Pour ces clients, créer un groupe d'entraînement pour les parents et leurs enfants. Si entraînements pneumatiques vos clients de leurs parents, créer une session de groupe une fois par mois gratuit pour les parents. (. Transformer certains de ces parents en clients réguliers)

Expliquez à vos clients que travailler avec un parent donne plus de motivation, elle favorise une vie plus longue. Après tout, Penn State University rapporte que dès l'âge de 65 ans, sans bon exercice, la détérioration des muscles peut conduire à une réduction de 80 pour cent de la force musculaire.
Tuteur Fitness

L'exercice augmente la rétention de la mémoire, selon Sibley et Beilock «La exercice et de la mémoire de travail: Une enquête différences individuelles." Si vous effectuez la formation personnelle dans un collège ou un travail avec les étudiants, envisager de combiner l'exercice avec tutorat. Alors un des exercices de clients, demandez-lui de vous donner la signification de chaque mot sur une liste de vocabulaire. Ou utilisez votre connaissance de l'anatomie d'interroger les étudiants en biologie. Si vos clients ne vont pas à l'école, jouer podcasts qui se rapportent à des sujets d'intérêt pour vos clients.
Change It Up

Certaines personnes affirment que confusion musculaire favorise le gonflement des cellules musculaires (hypertrophie) et se gonfle donc les muscles eux-mêmes. Alors que certains articles scientifiques réfutent les allégations des partisans de confusion musculaires, mélanger vos séances d'entraînement garde vos clients de s'ennuyer.

Pour "le changer", varier votre emplacement et la routine de conditionnement physique régulièrement. Combinez cardio haltérophilie et traditionnelle à la danse, le sport, la randonnée et le yoga. Modifiez les exercices chaque session. Cela sert à deux fins: vos clients bénéficient d'une routine de conditionnement physique bien équilibré qui empêche plateau, et vos clients ne s'ennuie pas avec vos sessions. Pour montrer que la condition n'est pas ennuyeux, essayez routines de commutation régulièrement avec des clients non motivés ou jeune.