Quels sont les éléments essentiels de la formation personnelle?

Entraîneurs personnels travaillent avec des petits groupes de clients ou sur une base individuelle. Certains formateurs travaillent dans les clubs de santé, d'autres travaillent pour eux-mêmes et visiter des clients à la maison. Ils comprennent l'anatomie et de la physiologie humaine et aider les clients à atteindre leurs objectifs de santé et de fitness. Avant d'engager un entraîneur personnel, vous devriez chercher des éléments essentiels tels que leur formation et les certifications. En outre, assurez-vous que votre personnalité et le maillage de la personnalité du formateur. Éducation et Fitness Certifications

Rechercher des entraîneurs personnels avec une formation en physiologie de l'exercice, l'anatomie et la physiologie humaine, la nutrition et la psychologie de l'exercice. Selon le Bureau of Labor Statistics site du Département du Travail américain, la plupart des employeurs exigent que leurs entraîneurs personnels ont des baccalauréats, mais certains acceptent les employés avec une forte science et de remise en forme milieux sans diplôme. Assurez-vous que votre entraîneur a une certification avec des organisations comme l'American Council on Exercise, ou ACE, la Fédération nationale des formateurs professionnels, ou NFPT et l'Académie nationale de médecine du sport, ou NASM
. Prenez médicaux histore

entraîneurs personnels prennent de vastes profils sur les antécédents médicaux de nouveaux clients. Vous devez d'abord remplir la paperasse avec tous vos renseignements médicaux, y compris les conditions de santé ou des limitations physiques. Les entraîneurs personnels consultent en privé avec vous pour s'assurer que vous n'avez pas omis aucune information de santé important. Vous pouvez exprimer vos objectifs de fitness de la santé personnelle et, ainsi que vos trépidations au sujet de commencer un programme de remise en forme. Les entraîneurs personnels dans les établissements de soins de santé même mesurer votre tension artérielle, poids, rythme cardiaque, dimensions du corps et le pourcentage de graisse.
Déterminez votre niveau de forme physique

personnel formation se compose de plus que juste sauter sur l'équipement d'exercice et de travail. Les entraîneurs personnels tester votre niveau de forme pour créer des programmes d'exercices individualisés en fonction de votre niveau de condition physique et ses objectifs. Vous pourriez être évalués incluent la course sur tapis roulant, en utilisant une machine elliptique, monté sur un vélo d'exercice et des étirements. Les entraîneurs personnels vérifient également votre flexibilité et votre niveau d'endurance. Vous pourriez avoir à toucher vos orteils et faire des push-ups et des sit-ups. Comme le fil des semaines, les entraîneurs personnels modifier vos programmes d'exercices que vous améliorer ou changer vos objectifs.
Personnalité Compatibilité

entraîneurs personnels ont besoin de s'entendre avec vous pour vous sentir à l'aise et motivé pour travailler sur une base hebdomadaire. Chaque entraîneur personnel a une méthode différente d'aborder l'exercice et motiver les clients. Certains formateurs vous poussent comme des sergents. D'autres formateurs utilisent des commandes douces pour vous motiver à atteindre vos objectifs de fitness. Vous pourriez prospérer sous un fort, un entraîneur strict, ou vous pourriez avoir besoin de quelqu'un avec une touche de douceur. Vous pourriez avoir à essayer différents formateurs avant de trouver la bonne personne.