Comment calculer un châssis

Votre santé est affectée par le châssis de votre corps. Etre en surpoids a tendance à vous mettre à risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, apnée du sommeil et le diabète. Un cadre grand corps peut mettre à rude épreuve sur le cœur, car il doit travailler plus fort pour pomper le sang à travers le corps. Vous pouvez déterminer la taille de votre cadre de corps pour voir dans quelle catégorie vous vous situez, soit par la méthode de la largeur du coude ou de la méthode de la circonférence du poignet. Choses que vous devez
Ruban à mesurer
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Détermination de la taille de votre cadre de corps de coude largeur
1

Pliez votre coude à un angle de 90 degrés afin votre avant-bras est parallèle à votre corps.
2

Tourner l'intérieur de votre poignet à votre corps tout en gardant vos doigts tendus.
3

Placez votre pouce et l' l'index de votre autre main sur les deux os pointus de chaque côté du coude.
4

Mesurer la distance entre les os avec le ruban à mesurer, puis reportez-vous aux dimensions ci-dessous. Ce sont des mesures de cadre moyen, par conséquent, si vos mesures sont inférieurs à ceux de la liste, vous avez un cadre plus petit. Si vos mesures sont plus élevés que ceux qui sont énumérés ci-dessous, vous avez un cadre plus large

Men:.

Hauteur en 1 "talons Elbow largeur

5'2" -5 " 3 "2 1/2" -2 7/8

5'4 "-5'7" 2 5/8 "-2 7/8"

5'8 "-5 '11 "2 3/4" -3 "

6'0"-6'3 "2 3/4" -3 1/8 "

6'4" 2 7 /8 "-3 1/4"

Femmes: Photos

Hauteur en 1 "talons coude largeur

4'10"-4'11 "2 1/4" - 2 1/2 "

5'0"-5'3 "2 1/4" -2 1/2 "

5'4"-5'7 "2 3/8 "-2 5/8"

5'8 "-5'11" 2 3/8 "-2 5/8"

6'0
"2 1/2" -2 3/4 "
Détermination de la taille de votre cadre de corps par tour de poignet
5

Situer la plus petite partie de votre poignet.
6

Grab votre poignet avec la main opposée.
7

Placez votre pouce et l'index autour de votre poignet. Si vos doigts chevauche le pouce, vous avez un petit cadre. S'ils contact, votre cadre est un cadre moyen . S'ils ne se touchent pas, vous avez un grand cadre.