Pratiquer la méditation de yoga dans la vie quotidienne.

Le yoga est-delà d'une forme alternative de thérapie, une routine d'exercice physique ou une technique de respiration. Il a plus à offrir que cela. Le yoga est également sur la préparation de l'esprit, corps et âme à la méditation. En fait le yoga et la médiation va main dans la main et a été formulé dans l'Inde ancienne pour la méditation par les sages. La méditation est l'état d'esprit pour atteindre la spiritualité. Le yoga aide à une contrainte d'esprit à se détendre et de se calmer afin de faire le practice.Philosophy de méditation du yoga et de la méditation, la philosophie du yoga Patanjali est basé sur "yoga astanga", les huit membres. Yoga de méditation décrit également l'état cinq de l'esprit humain. L'état initial de l'esprit est troublé, désorienté et distrait. Ils sont des obstacles à la croissance saine de corps et d'esprit. Concentration et l'équilibre est atteint à travers le yoga des postures de méditation. Yoga de méditation technique-Il existe de nombreuses façons d'apprendre des techniques de méditation de yoga. L'objectif principal de tous ces yoga pratique de la méditation est la réalisation de l'auto-réalisation. Le yoga est une science, les techniques sont les moyens de développer les compétences afin de méditer afin de découvrir sur soi intérieur. Ici est expliquée étape par étape yoga médiation technique.Relaxing le corps pour le yoga méditation Dans cette méditation, de yoga le corps est détendu avec l'aide de postures de yoga et des exercices de relaxation comme le yoga nidra ou posture du cadavre et aussi des postures de yoga Hatha. On grandit et absorbe avec de plus en plus la pratique d'exercices de méditation de yoga. L'objectif principal de toute cette technique consiste à détendre le corps chaque fois que needed.Sitting posture droite pour le yoga méditation Il ya plusieurs postures de yoga. Swastika Sana, siddhasana, sukhasansa sont quelques-unes des postures. Il peut prendre des années à développer et à affiner la méditation du yoga pose. Ajustements dans les bras, les jambes et les pieds peuvent être faites pour la méditation du yoga. L'objectif est de développer confortable posture assise avec la tête, le cou, le tronc et le corps droit. Processus de respiration pour le yoga méditation sensibilisation est important pour la respiration. Constatant l'ampleur quand faire une pause, inspirez et expirez peut être appris avec pranayama, kapalbhati, anulom vilom etc pratique de respiration est l'essence de toute méditation de yoga. processus de pensée par le yoga méditation Au lieu d'éliminer les pensées essayer de réfléchir et méditer sur les aspects neutres. Yoga de méditation se situe à laisser couler go et libre de pensées au lieu de la répression et les émotions. Introspection et de discrimination sur le train de pensées par la méditation de yoga. Promouvoir pensées par yoga-méditation La prochaine étape consiste à amoindrir les karmas et Samskar à la promotion de la bonne pensée. Les bonnes pensées sont renforcées en puissance de la volonté et enfin en actions. Ils sont mis en œuvre dans la vie de tous les jours. Ne permettant pas être troublé dans yoga méditation auto-contrôle et equability est accompli sans se faibli à partir de toutes sortes de externes ainsi que les troubles internes. Le maintien de l'équanimité se développe en temps voulu de temps, dans les étapes de la méditation du yoga. Toutes ces techniques de médiation de yoga travaillent ensemble à la réalisation de soi suprême
par:. JayFranco