Bienfaits pour la santé de la marche

La beauté de la marche est que les avantages pour la santé sont atteints, sans frais, prescription, et peu ou pas de côté négatif affecte. La marche a de nombreux avantages pour la santé qui peuvent bénéficier toute personne de tout âge. Ci-dessous sont les bienfaits de la marche. Ces avantages sont les chaussures traditionnelles et non Stepgym shoes.A forte cœur en bonne santé peuvent pomper le sang efficacement, ce qui entraînera moins de stress sur le cœur et les artères. Cela peut aider à la pression artérielle de contrôle de sorte qu'aucun médicament ou moins de médicaments est nécessaire. La marche est l'une des activités physiques qui peuvent être prises pour renforcer la heart.It ne suffit pas à réduire le cholestérol. Le bon cholestérol (lipoprotéines de haute densité appelés HDL) doit être soulevée. La marche est l'un des exercices qui contribueront à that.Weight peuvent être gérés par la marche. Walking brûle des calories. Lorsque plus de calories sont brûlées que ce sont consommées, la perte de poids se produit. Un poids santé réduit le risque de plusieurs problèmes de santé comme le diabète de type 2, un accident vasculaire cérébral, apnée du sommeil et la maladie de coeur pour n'en nommer une maladie few.Heart peut être réduite de 30% à 40% chez les femmes par une marche rapide totalisant trois heures une semaine. Cela pourrait être une demi-heure par jour avec un jour de congé par semaine pendant 6 jours et se reposer le 7ème jour. C'est un petit investissement à payer pour une meilleure santé heart.Walking brusquement ou en participant à autre exercice modéré pendant une heure pour 5 jours sur 7 peut réduire le risque d'attiser d'environ exercice half.Consistent comme la marche réduit le risque de ne pas seul type diabète de type 2, mais aussi du cancer du sein lorsqu'il est combiné avec la réduction des graisses dans l'alimentation et l'abaissement du poids de 5% -7%. Une chirurgie qui peuvent être évités par une activité physique régulière comme la marche est la chirurgie de calculs biliaires chez les femmes entre les âges de 40 et 65 ans ans old.These sont quelques-uns des avantages de cette option d'exercice simple et gratuit. Les lieux de promenade sont illimitées. Promenades peuvent être faites dans votre quartier, sur un sentier de la nature, ou dans le centre commercial, en plus de la marche normalement vous n'avez plus everyday.By l'efficacité de chaque étape qui est entré par le port de chaussures de Stepgym, les avantages pour la santé peuvent être augmentées en augmentant fitness. En outre, la jambe, les fesses et le ventre fermeté se produit plus rapidement que la marche en chaussures traditionnelles. Commandez vos chaussures Stepgym aujourd'hui pour commencer à recevoir les prestations de santé et de remise en forme de pied dans la chaussure Stepgym
par:. Susan Banques à