Gardez votre corps en forme en pratiquant le yoga sur une base régulière

Yoga est un outil étonnant qui peut vous aider à atteindre non seulement un corps en forme, mais aussi un esprit paisible. Les résultats étonnants d'une pratique quotidienne du yoga se sont répandus comme une traînée de poudre à travers le monde avec de plus en plus se tourner vers le yoga comme la forme la plus efficace et la réalisation du maintien d'un corps en forme et mener une vie saine. Le monde entier est récoltent les bienfaits innombrables offertes par ce 5000 ans d'art antique et la philosophie, Yoga. Les gens pratiquent le yoga dans les studios du monde entier, ou parfois avec l'aide d'un bon DVD de yoga, même dans l'intimité de leurs propres maisons. Cette ancienne discipline de l'Est a un énorme pouvoir de changer la vie d'un individu d'une manière positive. La pratique régulière du yoga assure un corps en forme et en bonne santé et une vie bénie. Les différentes postures de yoga offrent une résistance à un grand nombre de systèmes de l'organisme, y compris le système musculaire, le système squelettique, le système endocrinien, le système nerveux et même le système d'énergie subtile. Yoga, comme l'exercice physique, les prestations du praticien en offrant un corps en forme et en bonne santé. La pratique du yoga augmente le niveau de la circulation sanguine tout au long du corps. Il améliore également le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système de respiration, la digestion et le système lymphatique. Yoga augmente la numération des globules rouges, qui permet d'obtenir plus d'oxygène pour les cellules et les tissus du corps. C'est le signe d'un corps sain. La pratique régulière du yoga brûle aussi de la graisse superflue et contrôle le niveau de cholestérol. Donc, plus le yoga est pratiqué, plus on va développer la flexibilité, la stabilité, la force et l'intégration endurance.By activité physique avec exercices de respiration (pranayams) et la concentration mentale, le yoga crée une approche intégrée de travailler tous les systèmes physiques et mentales à la fois . En plus de fournir la force musculaire et la souplesse, l'endurance, perte de poids, et une peau radieuse, les exercices de respiration de yoga ont été connus pour traiter des maladies spécifiques, y compris les problèmes cardiovasculaires et les problèmes respiratoires. Le stress est un facteur très important dans de nombreux problèmes physiques, y compris l'obésité, les maladies cardiaques, le cancer et de nombreux déséquilibres du système nerveux. Yoga, lorsqu'elle est pratiquée avec la bonne musique de yoga doux peut créer un tel sentiment de calme et de facilité, ayant un effet de guérison profonde sur l'esprit humain, corps et âme. Il aide l'esprit à se détendre en éliminant le fouillis des pensées et des soucis assez longtemps pour permettre à la puissance de guérison du yoga pour prendre effet. Le stress est littéralement emporté par cette pratique, ce qui conduit à une profonde guérison. Pour les personnes ne pouvant assister à des cours de yoga, essayer de faire du yoga à la maison avec un bon DVD.There de yoga sont d'excellentes options de DVD de yoga ou même Audio CD Options d'instructions qui peuvent travailler comme d'excellents guides pour pratiquer le yoga à la maison. Voyage de l'esprit est une entreprise en ligne qui offre une vaste gamme de CD et de DVD de yoga pour les aspirants de yoga à travers le monde. Ces CD et DVD fournira des détails instructions audio-visuels et des conseils sur toutes les poses de yoga ou asanas. La société propose également des CD et des DVD pour les différentes formes de yoga tels que Kundalini yoga, Ashtanga yoga, etc Certains grands DVD de yoga pour essayer à la maison sont: Kundalini Yoga par Gurmukh, Healthy Sexy Yoga Kundalini par le Dr Gabrielle Pelicci, AM PM Yoga par Rodney Yee et salutations au soleil par Shiva Rea.Yoga est souvent accompagnée par la pratique de la méditation. Il ya effectivement cinq étapes ou des techniques de yoga - mouvements des articulations, des postures ou asanas, la respiration profonde ou pranayama, relaxation ou savasana et la méditation ou dhyana. Après ces cinq étapes régulièrement, vous serez doué d'un corps sain, esprit calme et l'esprit éveillé. La méditation est une partie intellectuelle ou consciente très efficace de yoga. Méditation aide à composer l'esprit en augmentant le niveau de concentration. Il est extrêmement efficace pour conjurer le stress, la tension et l'anxiété. La ligne directrice de base pour la pratique de la méditation dans de nombreuses traditions du yoga est de les essayer pendant au moins 40 jours. Yogi Bhajan a enseigné que dans 40 jours, vous allez casser une mauvaise habitude, en 90 jours, vous allez créer une nouvelle habitude positive, en 120 jours, vous incarnez l'habitude positive, et de 1000 jours, vous atteindre la maîtrise. Musique de méditation tranquille peut être joué pendant la méditation que le son sereine de la musique de méditation peut créer l'ambiance parfaite pour un tel voyage de practices.Spirit attentif et soulful offre également une vaste collection de musique spirituel et pur à la fois pour le yoga et la méditation. Il a différentes sections de la musique sur la musique yoga Kundalini, la musique instrumentale de yoga etc La collection Mp3, CD de musique et DVD sont parfaits pour les débutants et les pratiquants réguliers. Des artistes de renom et des musiciens comme Snatam Kaur, Satkirin Kaur Khalsa, WAH!, Deva Premal, Donna De Lory et beaucoup d'autres ont prêté leurs belles voix à plusieurs de leurs albums. La pratique du yoga avec cette collection de musique de yoga et de conduire vous-même pour vivre une vie saine et heureuse
par:. Raj Malhotra Kr