Marcher Journal

Début d'un programme de marche peut être un bon moyen de perdre du poids et retrouver la forme. Lorsque vous portez la chaussure de Stepgym, perdre du poids et se maintenir en forme est plus facile parce que chaque étape est une séance d'entraînement. Il viendra un temps avec un programme d'exercice qu'il ya un manque de motivation dû à atteindre un à ¢  € Âœplateauà ¢  € Â? ou à cause de l'ennui. Cela peut être résolu en gardant un journal.It marche est préférable de commencer un journal de marche lorsque vous commencez un programme de marche, mais il peut être démarré tout moment d'avoir de bons résultats. Journaux de marche peut être un cahier à spirale bon marché ou un classeur avec des onglets pour séparer différentes parties de la revue et rempli avec le cahier paper.A base marche revue comprendra les éléments suivants: à ¢  €  ¢ Date de Walka ¢  €  ¢ Temps de Walka ¢  €  ¢ Longueur de Walka ¢  €  ¢ poids hebdomadaire Loga ¢  €  ¢ Weatherà ¢  €  ¢ Raison marche missedà ¢  €  ¢ Lieu de Walka ¢  €  ¢ Quiconque passe Walka ¢  €  ¢ marche goalsà ¢  €  ¢ Un calendrier pour référencea ¢  €  ¢ PhotographsWalking peut devenir un temps productif, et pas seulement une corvée pour passer à travers dans l'espoir de voir une amélioration de la condition physique et la santé. Le temps de marche peut faire plus que d'améliorer la santé et la forme physique. Le temps de marche peut être utilisé pour effectuer les opérations suivantes: à ¢  €  ¢ réfléchir sur le positif dans votre LIFEA ¢  €  ¢ Liste des bénédictions dans LIFEA ¢  €  ¢ Passez du temps ininterrompu avec un partenaire, les enfants, la famille et friendsà ¢  €  ¢ exercice d'une ¢  €  Doga ¢ travailler sur les détails d'une solution à un problema ¢  €  ¢ Avis pour un ¢  €  Testa ¢ mémoriser des citations, écriture sainte, baliverne, ETCA ¢  €  ¢ explorer de nouveaux endroits autour de l'endroit où vous liveThere peut être un endroit dans la revue Journal de marche de tout ce qui précède et ce qui suit: à ¢  €  ¢ Mooda ¢  €  ¢ Motivation Levela ¢  €  ¢ Energie Levela ¢  €  ¢ /Résultats bénéficient observationsA Journal marche sur sa propre ne fera aucun bien si vous nâ ¢  €  ™ t regarder par-dessus périodiquement pour voir les progrès et les résultats de marcher régulièrement. Il est l'examen qui permet souvent de motivation pour continuer sur une program.When marche, vous Arena ¢  €  ™ t satisfait des résultats de la marche et veulent augmenter les bienfaits de la marche, vous pouvez changer de chaussures traditionnelles pour chaussures Stepgym. Aller à Stepgym.com en savoir plus sur la chaussure Stepgym et commander votre paire aujourd'hui
par:. Susan Banques à