Comment sont-Yoga et Pilates différent?

Pour beaucoup de gens, le yoga et le Pilates sembler la même chose. Les deux systèmes sont en réalité tout à fait différente, however.Yoga est plus holistique tout en mettant l'accent sur les enseignements anciens et les poses statiques. Pilates exige que vous renforcez vos muscles stabilisateurs et de souligner la force de construction sur la flexibilité, mais améliore à la fois. Ces exercices ont été conçus pour aider à construire la concentration mentale tout en formant le corps. Tous deux se concentrent sur le renforcement global du corps et peut aussi aider à construire Yoga discipline.About: Le yoga est capable non seulement de travailler sur les différents groupes musculaires du corps, mais peut aussi aider à composer avec le stress. En outre, ce régime vous aidera à unifier le lien spirituel entre votre corps et votre esprit. Ces exercices font partie d'un mode de vie qui utilise les enseignements d'une école philosophique en Inde pour aider à unifier le corps et l'âme. Les enseignements sont destinés à connecter votre corps, esprit et âme dans une routine d'entraînement qui met l'accent sur la taille des poses qui contribuent à purifier le corps pour la méditation. Stretching et le déménagement dans pose constituent une grande partie de ce système. Ces exercices sont combinés avec la méditation pour aider à soulager le stress et favoriser général Pilates bien being.About: exercices de Pilates se concentrer sur l'élaboration des muscles du tronc du corps. Ces muscles sont les abdominaux, les jambes et les muscles du bas du dos. Ces exercices visent également à tonifier et renforcer les bras, la poitrine et les fesses. Les exercices utilisés lors de cette formation sont destinés à améliorer la stabilité, la flexibilité et le contrôle de votre corps tout en améliorant la concentration. Ces exercices nécessitent une attention extrême et nécessitent des équipements supplémentaires tels que des boîtes, des nattes, des poids, et des mini-trampolines. L'approche mentale n'est pas aussi spirituel, mais ne vous aider à renforcer la discipline et la force grâce à un système de différents exercises.If vous cherchez à purifier votre esprit et avantages physiques, vous devriez essayer le yoga. Pilates, d'autre part, supprime les enseignements spirituels et peut-être mieux si vous n'êtes intéressé que par un bon entraînement physique, sans l'aspect spirituel. Ces deux systèmes peuvent offrir une variété d'avantages à la fois du point de vue mental et physique. Le choix sur quel système vous convient le mieux dépend entièrement de vous
par:. Jessica Fousterson