Pourquoi Pilates et d'étirement est nécessaire pour vous rendre fort et éliminer la douleur dorsale

Il n'a pas d'importance qui vous êtes, vous avez probablement souffert d'une forme de maux de dos ou des blessures. Le mal de dos est tellement répandue que même les personnes les plus méfiants, y compris les athlètes et les culturistes, en souffrent. Vous pourriez être la personne la plus saine au monde qui prend soin d'eux-mêmes en dormant sur les meilleurs matelas, debout à droite, et aussi celui qui fonctionne tous les jours, mais vous n'êtes toujours pas exempt de ressentir la douleur dorsale. Vivre est ce qui se traduit par une douleur au bas du dos. Il est aussi commun que de respirer et de manger. Vieillissement également n'aide pas le processus quand il s'agit de maux de dos. Avoir des enfants, travailler de longues heures, et a souligné, tendu les muscles dans le dos peut aussi y contribuer. La plupart supposent que, une fois le dos a disparu, c'est la fin de celui-ci. Ils appellent un médecin, se mettre des médicaments contre la douleur addictives, et ne cessent de parler de leur entreprise. Mais, il ne devrait pas être de cette façon. Un autre scénario est triste, c'est quand vous avez blessé votre dos et aller soit à un médecin ou un chiropraticien qui vous dit que vous ne serez jamais le même. Ils affirment que vous devriez â € œtake il easyâ €? et ne manquer aucune de vos visites. Ils vont vous regarder en pitié et de tristesse et de vous dire qu'ils sont désolés, mais rien ne sera jamais la même. Une fois que votre retour est tombé hors de l'alignement, les médecins vont vous amener à croire que c'est fini â € "le dommage a été fait, il n'y a pas de retour en arrière. Quelle charge de la foutaise! Savez-vous ce qu'ils font quand ils essaient de vous faire peur comme ça? Ils vous manquent pour retourner à leur bureau parce qu'ils veulent que vous soyez dépendant d'eux et rien d'autre! Ils veulent juste votre argent, c'est tout. Parier que vous sorte de colère, hein fait? Et il le devrait, car une fois que votre retour a été endommagé, peu importe l'âge et fragile que vous pensez que vous êtes, il peut être réparé. Par exemple, nous supposerons que l'un des disques a commencé à gonfler. Vous devez savoir que la principale raison en est que le désalignement de la colonne vertébrale. Quelque part, en quelque sorte, votre alignement vertébral est tombé en place, mettant la pression sur les mauvaises parties de votre colonne vertébrale. La cause elle-même pourrait ne pas être clair, mais l'essentiel est que vous devez obtenir prise en charge avant de devenir totalement incapable de fonctionner et de se déplacer. Changements dans l'alignement vertébral conduisent à une courbe naturelle de la colonne vertébrale, maux de tête, engourdissement et des picotements dans tout le corps, la douleur dans d'autres parties du corps, l'anxiété et troubles du sommeil. Il ya un certain nombre d'autres symptômes qui surviennent, mais ce sont généralement les plus courantes. La façon de réparer votre alignement de la colonne est de faire Pilates et des exercices d'étirement quotidiens. Si vous sentez que vous êtes trop mal à se déplacer, alors vous avez de la chance. Je viens d'avoir un bébé? Alors ne cherchez pas plus loin, parce que ces exercices ont été faites juste pour la personne dans la douleur, et peuvent être effectuées par tout le monde. En fait, tout le monde devrait investir dans des exercices de Pilates parce que la plupart ne l'expérience d'un niveau de douleur dans le dos inférieurs. Si vous êtes le type qui ne connaît que la douleur minime et choisit de l'ignorer, alors vous devriez vraiment pas parce que signifie qu'il ya un problème encore plus grand que vous n'êtes pas au courant. Il est préférable de commencer maintenant que d'attendre jusqu'à ce que vous avez une hernie et bombé disques. Les mouvements qui se pratiquent dans les exercices de Pilates sont très lents et facile à faire. Il vous suffit de s'allonger sur un tapis de Pilates, vous détendre, respirer et sortir très lentement et profondément, et commencez vos exercices. Ne pas avoir le temps? La bonne nouvelle, c'est qu'ils ne durent que 10 minutes par session, donc tout le monde a le temps. Ce serait une bonne idée de commencer à faire Pilates maintenant, même si vous ne ressentez aucune douleur dos. Les exercices de Pilates renforcer vos muscles du tronc en commençant au plus profond de votre torse. Ces muscles tirent toutes les parties de votre noyau retour dans l'alignement approprié de sorte que pas plus mal est fait. Vous êtes automatiquement plus conscients de la façon de respirer correctement, et comment prendre soin de votre colonne vertébrale. Tout fonctionne admirablement
par:. Steven Giles