Styles de yoga

les différents styles de YogaAlthough différents styles ont évolué au fil des ans, la différence fondamentale entre les principaux styles est plus sur le degré auquel vous faites plutôt que la façon dont vous le faites. Ainsi, les principales différences sont le sur des choses comme la façon dont vous vous alignez votre corps, ce genre de méthode que vous suivez la respiration et comment elle est coordonnée avec vos mouvements, comment vous restez sur une posture et comment vous passer d'une posture à l'autre. Dans la prochaine partie de cet article nous allons essayer de discuter de certains de ces styles dans un style particulier detail.IyengarThis a été élaboré sur la base des enseignements de la réputation yogi BKS Iyengar. L'accent principal de ce style est sur l'alignement du corps. Un des aspects les plus critiques de yoga, l'alignement du corps est fondamentalement le poste que vous occupez tout en effectuant les asanas. Cet alignement décide dans quelle mesure chacun des asanas serait. Qu'est-ce Iyengar était suggéré qu'il était important de tenir la pose pour une longue période de temps afin de maximiser les effets de l'asana. Il n'était pas un croyant dans les changements rapides de l'un à l'autre posture. En fait, il a même préconisé l'utilisation d'accessoires tels que la couverture de yoga de sorte qu'il était possible de s'accrocher à une posture pendant une longue période du style time.AstangaThis a été développé par K. Pattabhi. Astanga est un mot sanskrit qui signifie «huit membres». Ce style est tout à fait à l'opposé du style Iyengar, au moins en termes de la rapidité avec laquelle les asanas sont effectuées. L'accent est mis sur la vitesse. Les routines sont généralement assez intense et exigent beaucoup du praticien comme il se déplace d'une posture à l'autre continuellement. Astanga a été par la suite développé dans le Power Yoga plus moderne. Cette dernière forme de yoga s'inspire fortement du astanga le pipi et de la routine, même si les asanas peuvent varier de celles qui Astanga prescribes.ViniyogaThis styles de yoga a été développé par TKV Desikachar qui était la sur le célèbre gourou du yoga Krishnamacharya. L'accent mis dans cette forme de yoga est mis sur les techniques de respiration et de la façon dont vous coordonner votre respiration avec vos mouvements corporels. Un style beaucoup plus douce du yoga par rapport à la Astanga, il a cependant des similitudes avec Astanga quand il s'agit de l'écoulement d'une posture à l'autre. Viniyoga est en un sens Astanga au ralenti. Le corps obtient suffisamment de temps pour se concentrer sur chacune des postures et aussi réguler la respiration. Le stress est beaucoup moins et le rythme considérablement réduit. Viniyoga enseigne à ses élèves les méthodes d'utilisation des différents outils qui sont disponibles dans le yoga comme le pranayama qui vous indique comment contrôler votre respiration, chant, asana, et la méditation. Donc, il a une approche très holistique de yoga contrairement à de nombreux produits dérivés modernes. Aujourd'hui Viniyoga ne cesse de gagner en popularité et est pensé pour être le modèle le plus adapté pour les débutants
par:. Mayk Zolinski