Manipulation du métabolisme

Le métabolisme peut être manipulé pour faciliter la perte de poids. Le métabolisme est un acte d'équilibrage qui implique deux types d'activités qui se déroulent en même temps 1. Anabolisme-la construction des tissus du corps et stores2 d'énergie. Catabolisme-la décomposition des tissus du corps et les magasins de l'énergie pour produire plus de carburant pour functions.When du corps que le corps s'habitue à la quantité de calories qu'il consomme régulièrement, il affecte le métabolisme. Les organismes sont conçus pour survivre. Quand une personne mange si peu que le corps interprète un risque de famine, il va ralentir le métabolisme. Ce changement permettra plus de temps pour trouver de la nourriture et de la mort de retard de la famine. Ce mécanisme de survie qui explique l'absence de perte de poids chez les personnes qui mangent perte très little.Weight et le gain de poids n'est pas seulement sur le nombre de calories qui sont consommés. Votre taux métabolique aura une incidence sur votre poids et il ya trois facteurs qui auront une incidence sur votre taux métabolique (la quantité de calories que votre corps brûle chaque jour) .1. Le taux métabolique basal (BMR), qui est le taux de votre corps utilise l'énergie pour les processus vitaux du corps comme la respiration, le pompage du sang, etc 2. Le taux que vous brûler de l'énergie au cours de activité3 physique. Le taux que vous utilisez l'énergie pendant la digestion de foodTo améliorer votre efficacité métabolique et améliorer la façon dont vous regardez et sentez, quelques changements simples dans la prise alimentaire et l'exercice seront nécessaires. Il ya des aliments qui permettra d'accélérer le métabolisme. Les effets de l'exercice, comme la marche, la dernière a passé la fin de l'exercice, parce que le corps continue à brûler de l'énergie à un niveau supérieur après l'exercice est terminé. Marcher dans la chaussure de Stepgym va augmenter le métabolisme parce que plus d'énergie est utilisée à chaque étape de la marche des changements dans les habitudes alimentaires traditionnelles shoes.Some qui peuvent augmenter le métabolisme:  • Prendre un petit déjeuner permettra d'accélérer votre métabolisme. Pendant la nuit, votre métabolisme ralentit en raison de l'inactivité et pas de nourriture. Lorsque vous mangez le petit déjeuner DonÂ't vous trouverez votre métabolisme continue dans un mode lent. Une fois le petit déjeuner est consommé et l'activité commence, votre métabolisme va accélérer up.A • DonÂ't manger le soir. Votre corps se prépare à se reposer afin que votre métabolisme commence à ralentir. Quand vous mangez tard dans la soirée choisir faible teneur en calories et foods. • Mangez des aliments qui permettra d'accélérer le métabolisme comme le poisson, les légumes à feuilles vert foncé, les tomates, les bleuets, les fruits, les grains entiers, viandes maigres, les aliments riches en protéines, le lait faible en gras et d'autre raison de foodsThe élevée en calcium de ces aliments vont accélérer le métabolisme parce qu'il faut beaucoup d'énergie pour digérer. Même en ajoutant un minimum de 8 verres d'eau par jour permettra également d'accélérer metabolism.During digestion, les glucides et les graisses se décomposent avant de protéines. Si elle n'est pas nécessaire, il est stocké dans le corps (graisse) pour être utilisé ultérieurement au cours de l'activité physique de l'énergie. Augmenter l'activité physique permettra également d'augmenter votre métabolisme avec des choix alimentaires judicieux et sains. Ajout de marche à votre routine quotidienne est une façon simple d'augmenter metabolism.Walking dans la chaussure Stepgym augmente la combustion des calories parce que la chaussure Stepgym est scientifiquement conçu pour augmenter la quantité d'énergie est utilisée à chaque étape
par:. Susan Banks