Prendre des mesures pour brûler des calories

Marcher dans la chaussure Stepgym est de plus en plus fréquent que les gens découvrent les avantages de l'entraînement supplémentaire qu'ils obtiennent en marchant, tout en portant le shoe.Walking de Stepgym pouvez brûler des calories dans les chaussures de sport traditionnelles ou dans le Stepgym shoe.When le nombre de calories brûlées est plus grand que le nombre de calories consommées étant, graisse stockée est brûlé. Perte de poids saine est d'environ 2-3 kilos perdus par semaine. Il peut ne pas être les résultats spectaculaires qui sont souvent promis par diverses publicités à la télévision, mais il sera plus susceptible de rester à l'écart une fois perdus de sorte que les mêmes livres 5-10 arenÂ't perdu et gagné à plusieurs reprises. En devenant plus apte, le muscle peut être gagné. Le muscle pèse plus que la graisse et les résultats de l'exercice peut ne pas apparaître sur l'échelle, mais se manifester lorsque les vêtements deviennent lâches et baggy.It prend environ 3600 calories à brûler un livre de graisse. Brûler 500 calories supplémentaires par jour tous les jours de la semaine peut le faire. La combinaison de brûler des calories avec réduction de l'apport en calories peut augmenter le nombre de kilos perdus. En moyenne, 100 calories sont brûlées par mile parcouru. La marche rapide sur terrain varié va brûler un peu plus lente et de marcher sur une surface plane, sans pentes, comme les trottoirs, va brûler un peu less.Watching un compteur de vitesse lorsque vous conduisez, vous pouvez déterminer un mile de votre maison ou mesurer 5280 mètres. Walk it quelques fois à un rythme naturel et moyenne, le nombre d'étapes pour déterminer combien d'étapes il faut marcher un mile. Podomètres peuvent aider à garder une trace du nombre de mesures prises dans une journée. La personne moyenne prend environ 2000 mesures par mile. Selon la longueur des jambes d'une personne et de leur rythme de croisière, il peut prendre 1760-2640 des mesures pour compléter un bon rythme mile.A de marcher, c'est de marcher un mile en 15 minutes environ. Le rythme de la marche devrait provoquer le rythme cardiaque d'augmenter pour des résultats optimaux. Lorsque vous parlez Problémes sans manquer d'air, puis le rythme est probablement trop vite. Quand vous pouvez effectuer une mise au point en marchant, le rythme est probablement trop lent pour obtenir de bons results.Studies et estimations sont faites avec des gens portant des chaussures traditionnelles. Porter des chaussures Stepgym va augmenter le nombre de calories brûlées parce que les muscles à travailler plus fort
par:. Susan Banques à