Yoga aide à soulager la dépression et mener une vie sans tension

Dans le monde actuel, la tension-dépression-soucis sont quelques-uns des mots les plus couramment utilisés. La dépression est devenue un problème très commun aujourd'hui. Plus le monde devient plus civilisé les tensions et les soucis se lancent dans nos vies. Nos styles de vie occupés et complexe sont la principale source de ces tensions, les soucis et la dépression et personne ne peut y échapper. Mais ce que l'on peut faire, c'est inclure le yoga dans sa vie quotidienne. Le yoga est peut-être la meilleure arme pour lutter contre la dépression qui vient avec notre mode de vie trépidant. Tout type et la forme de yoga, que ce soit Kundalini yoga ou yoga Ashtanga, sont dans le vrai sens, bénéfiques pour le genre humain. Le yoga a le pouvoir magique d'aider l'esprit à repousser toutes les tensions inutiles et contribue ainsi à se détendre. Yoga jumelé avec n'importe quel genre de musique dévotionnelle ou spirituelle comme de la musique de yoga, peut faire wonder.Regular pratique du yoga peut donner un soulagement instantané de stress quotidien. Parce que le yoga pose augmenter le niveau du neurotransmetteur GABA dans le corps qui, à son tour, réduit la dépression. Une personne déprimée devient immobile à la fois physiquement et mentalement. Mais après avoir fait différentes poses de yoga pendant quelques minutes, les muscles du corps retrouvent leur souplesse normale ainsi que la circulation du sang dans le corps entier devient normale ou bien mieux que la normale. Le point le plus bénéfique de faire du yoga, c'est qu'il n'a pas de tels effets secondaires graves contrairement aux pilules anti-dépresseurs. Postures de yoga ou asanas et même quelques exercices de respiration cocher sur le niveau d'énergie d'un être humain et brosses large de la fatigue ou la fatigue de l'esprit et du corps. Si un peu de musique douce de méditation peut être incorporé dans pratiquant le yoga, il rafraîchit l'esprit avec son air calme et élève le niveau de concentration. Sociétés de musique en ligne apportent leur vaste exclusive ainsi que la gamme des différents yoga CD de musique de dévotion et de DVD qui aideront les praticiens de yoga ou aspirants à apprendre et à effectuer des poses de yoga dans une partie de way.Another bon de yoga, pranayama ou les pratiques de respiration , sont également très utiles dans la lutte contre le niveau de tension. Pranayama crée un sentiment de bien-être et le calme dans l'esprit et le corps. Il évite de surcharger le corps et l'esprit avec trop de tensions et d'angoisses, car il pousse l'oxygène vers le cerveau et les muscles du corps. Une forme particulière de pranayama comme ujjayi pranayama est peut-être la meilleure option pour guérir la dépression. De même, une forme spécifique de yoga Kundalini yoga comme aide à augmenter le niveau de conscience de soi qui contribue finalement à un individu de lui-même se libérer de toutes les obligations mondaines et thoughts.Spirit voyage, une société de musique en ligne, présente une grande collection de musique spirituelle et la méditation CDs, DVDs et livres qui peuvent être d'une grande aide pour les aspirants de yoga. La collection comprend des travaux de personnalités célèbres du monde. La catégorie de musique de yoga comprend Adhara par Nirinjan Kaur, Méditation tambour par David et Steve Gordon, Radiance de Jaya Lakshmi, Mantra Masala par Sada Sat Kaur et beaucoup plus. Les DVD de yoga a Vitalité et le stress (4 DVD Set) par Yogi Bhajan PhD, Santé Radiant avec Naam Yoga par Gurunam Joseph Michael Levry, Flow Yoga for Beginners par Shiva Rea et autre meilleure collection à offrir. Donc, il est temps de jeter toutes les dépressions de l'esprit et de profiter d'une vie spirituelle sans tension pour toujours avec les DVD de yoga disponibles au voyage de Spirit of par:. Karan Khalsa