Fitness Yoga 6 de type maux de tête, Traitement par le froid

Qui est comme une machine, même si aucun obstacle majeur, mais aussi des problèmes mineurs occasionnels, tels que maux de tête, rhume ou quelque chose. Beaucoup de gens sont réticents à courir à l'hôpital à cause de petits problèmes, nous savons tous que le yoga a un dans l'effet de conditionnement grande portant intérêt, et maintenant introduit six Xiaobian vous donner une gestion de type froid maux de tête physique asanas de yoga, dans le temps de traitement pour améliorer la prévention physique de la prochaine première place de la grippe. 1, afin d'éviter les maux de tête migraine est des raisons plus complexes, la plupart d'entre eux se sont produits dans le côté de la tête, plus fréquente chez les femmes, pour le mal de tête sévère périodique, ou même accompagnée de nausées, de vomissements et ainsi de suite. Parfois, avant de crampes de menstruation des femmes, les migraines peuvent également se produire, tandis que les déficients visuels sont susceptibles de provoquer une migraine. On croit généralement que le sang de sa tête à fonction systolique altérée, est de générer la principale cause de migraines. Lorsque l'apparition des migraines, la première due à un spasme de l'artère carotide interne causée par l'ischémie cérébrale, suivie par l'expansion de l'artère carotide externe, et les symptômes de maux de tête. Habituellement, un bain chaud ou mettez vos pieds trempés dans l'eau chaude, vous pouvez améliorer les symptômes de la migraine; s'allonger pour être une grande pause yoga peut également soulager la douleur. Maux de tête provoque la stase du sang dans la tête, et faire plus d'exercice ou d'un massage du cou, faire couler le sang. Par conséquent, il est coutumier des maux de tête des gens, la vie quotidienne doit porter une attention particulière à avoir le droit, vacances en plein air plus en contact avec la nature, et plus la marche, des somnifères, des analgésiques prendre aussi peu que possible, des irritants tels que le tabac et l'alcool, le café et aussi essayer d'éviter. Les femmes devraient faire attention à l'abdomen, aux pieds du chaud, Yueshian Ne soyez pas froid quand l'inspiration frappe, ne portent pas de chaussures trop serrées trop forte, afin d'éviter la ligne de sang des pieds causées maux de tête. La section suivante décrit trois types de postures de yoga peut prévenir ou de réduire les maux de tête. 1, inversant la position accroupie, sa main droite autour de sa jambe droite, les mains derrière l'autre crochet, Twister et vers la gauche pour inverser la tête et du cou, autant que possible, en même temps, sa jambe droite avec sa main droite sous la pression de la concurrence, de sorte que les muscles des épaules et du cou contiennent le sentiment d'être, une respiration naturelle 20 secondes après la réduction, pour faire de l'autre côté. 2, une vertical partiellement effondré agenouillés, les coudes touchent le sol (premier à croiser les mains de détention, les coudes Bureau) et ensuite ouvrir les mains, les doigts poignée de main, selon les éléments essentiels mains inversées retiens de sa tête, puis soulevez les hanches , genoux tendus, fera l'objet déplacé vers le haut de Daotou; respiration naturelle pendant 20 secondes. Restaurer temps; chevauchement de poing mains, attaché à un coup de poing sur son front, se détendre. 3, houes - Changer le type le dos, pieds joints (les deux mains placées sur les côtés gauche et droit du corps, les paumes apposées sur) défouler après les pieds levé lentement à un angle de 90 degrés, puis, après une profonde inspiration et expira , pour faire rebondir la taille avec les deux mains en même temps suivi le retour à terre (coudes près de ces derniers) des pieds à côté de doigts pieds, les jambes s'ouvrent lentement, autant que possible, les deux mains saisissent les pieds Zaiqu pouce. Respiration naturelle 30 secondes plus tard, pour restaurer le reste couchée, puis à être un style de poisson afin d'alléger la pression sur les vertèbres cervicales. Deuxièmement, la gouvernance froid La raison en est rien, mais un endroit froid: (1) exogènes six maux (2) blessures internes passionnés (3) troubles de l'alimentation. Vent, froid, chaleur de l'été, humide, sec, le feu généralement connu [6 gaz], dans le cas de la maladie avant qu'ils appelaient les [six maux]. Six maux causés par la maladie, il ya un certain degré de saisonnalité: Si plus de Shubing l'été, le froid dans les maladies d'hiver. Nature du changement climatique dû à la complexité et les différences individuelles dans le corps humain à Xie Feng, Han Xie, été mal des mauvais humides, mal, sec, le feu et six autres sortes de mal désignées collectivement [maladie] exogène. La majorité Han Xie Xie Feng froid que le sens plus commun. [Wind en size-fits-longue], Xie Feng peut entraîner une toux, mais peut aussi causer des maux de tête violents, comme invasive pulmonaire Er Shi Feng Xie poumon non déclaré, Xie Feng limité à la Grande-Bretagne le haut, laissant méridiens pauvres, gaz du sang sera ne sonne pas vrai. Les patients atteints de la maladie de Han Xie sont pour la plupart peur de la chaleur au froid salut, les saisons froides, froid abdominales, des larmes de cours d'eau clairs, ou une douleur intense, Qi stagnation stase du sang et ainsi de suite. [Sept Emotions] se réfère à la volonté des activités de l'esprit humain, la médecine est divisé en joie, la colère, l'inquiétude, la pensée, la tristesse, la peur, la panique sept catégories. Si pour la stimulation mentale à long terme ou un traumatisme soudain, il est facile de provoquer le yin et le yang, le qi et le sang du corps, le dysfonctionnement des organes, et donc de la maladie, si un rhume peut aussi être appelé «maladie émotionnelle." Troubles de l'alimentation dommage direct la rate et l'estomac, provoquant un dysfonctionnement digestif une mesure qui rendait l'estomac, la diarrhée, la résistance du corps causée par une faible `faiblesse en force, les plus susceptibles d'embaucher exogène Xie Feng et la maladie. La section suivante décrit trois types de postures de yoga, peut améliorer la condition physique, de renforcer la fonction des organes internes, augmenter l'endurance, afin d'obtenir l'effet d'un remède permanent. 4, un grand merci à style 1) s'agenouiller (King Kong tour: duplication du pouce de pieds, les fesses assis sur les talons, le talon classés en grand 2) inspirez, levez vos mains ensemble dans la prière épaule à plat, les bras et s'en tenir à oreilles 3) aspiration , corps penché en avant, le front touchant le sol (Gardez ce type cesse de 8 secondes, puis se leva et inhale, la répétition 8 fois) 5, poisson de style 1) en position couchée, l'ajustement des taux d'intérêt après le coup de la vapeur à la même temps afin de coudes touchent le sol, en soutenant une forte poitrine, la tête à 2) Re vos mains ensemble dans la prière, la ligne de naturel respiration abdominale 3) pieds posés à environ 35 degrés, il peut renforcer la fonction viscérale abdominale (Pour mettre fin à la posture, la tête tourne lentement à gauche et à droite à la limite, de chaque côté d'un 6, inversant la position 1) séance, les pieds disque libre devant, plier le pied gauche, pied droit sur la jambe gauche, placé sur la cuisse latérale, pied fixé à 2) sur l'épaule gauche et au genou gauche latérale, la poignée revers pied droit 3) La main droite placée à l'arrière droit sur le sol, la tête et le cou aussi loin que possible pour le virage à droite, maintenez la position pendant 30 secondes, la respiration naturelle, rétablir la position initiale, pour l'autre côté, chacun pour 4 fois
par:. sexzk