4 exercices de yoga uniques qui vous aideront à prendre de la hauteur rapide! Arrêtez de vous inquiéter à ce sujet maintenant

Alors que vous pourriez avoir consommé innombrables pilules ou utilisé des machines modernes dans le but de gagner de la hauteur, vous avez peut-être oublié qu'il existe des exercices qui ont été perfectionnés au fil des siècles, ce qui peut vous aider à augmenter votre hauteur rapide . Ces exercices sont connus comme le yoga et la voici 4 exercices de yoga uniques qui vous aideront à gagner de la hauteur fast.Trikona-asana ... Cet exercice qui est aussi appelé le triangle pose commence par vous debout avec vos pieds maintenus à une distance de 3 pieds l'une de l'autre. Vous devriez maintenant tourner votre pied droit vers l'extérieur tout en soulevant les deux bras de chaque côté de votre corps jusqu'à ce qu'ils soient à un angle de 90 degrés par rapport à votre waist.You devront désormais tourner le torse afin de toucher votre pied droit avec la main droite main tout en tournant de votre taille afin que vos points de la main gauche vers le haut. Vous pouvez expirez en vous revenez à votre 90 degrés posez avant de faire la même chose avec votre main gauche. Cet exercice vous aidera à étirer votre corps tout entier à une time.Marjar-asana ... Cette pose est également connu comme le tronçon de chat. Vous aurez à descendre sur les mains et les genoux avec les paumes sur le sol. Vous pouvez commencer par prendre une profonde respiration et de réduire votre ventre vers le sol tout en étirant votre cou et le visage dans un direction.After hausse tenant la pose pendant quelques secondes, vous pouvez expirer et inverser la pose et continuera de le faire jusqu'à ce que les courbes de votre colonne vertébrale vers le haut, comme un dôme et le front atteint vers le sol. Cet exercice peut aider à étirer votre colonne vertébrale qui à son tour peut vous aider à augmenter votre height.Karnapid-asana ... Cette pose doit être fait si vous avez atteint un peu de souplesse dans votre corps. Vous pouvez commencer par couché à plat sur le sol, puis levant les deux pieds en même temps à un angle de 90 degrés. Puis les abaisser lentement vers votre tête afin que chacun d'eux la terre des deux côtés de votre head.It est correct si ils plient les genoux et vous pouvez conserver votre équilibre grâce à vos paumes qui doivent être placés de chaque côté de votre corps. Vous pouvez lentement revenir à l'original pose de plat sur le sol. Cet asana assure étirement total de votre colonne vertébrale et vos jambes trop et est particulièrement utile en hauteur croissante dans la years.Bhujang-asana tôt ... Cette pose est également connu comme la pose du cobra. Vous devrez vous allonger sur le ventre sur le sol ou votre tapis de yoga. Les paumes de vos mains devront être conservés à plat sur le sol que vous commencez lentement lever les épaules et la tête hors floor.Do cette asana lentement et soulevez le haut du corps autant que vous le pouvez. Vous pouvez utiliser vos bras pour le soutien et l'équilibre initialement. Abaissez lentement votre front sur le sol pour revenir à la position initiale. Cette pose s'étendra sur chaque vertèbre à son maximum et vous aidera à augmenter votre taille ainsi que vous faire souple aux mêmes exercices de yoga time.These vous aidera à bien des égards plus simplement augmenter votre taille et vous devriez faire régulièrement des prestations de santé en général too.Pay attention particulière ici-Savez-vous qu'il ya un secret hallucinant aide que vous pouvez augmenter votre hauteur de 3 pouces ou plus en seulement 6 semaines? Et que trop peu importe votre âge? Il ya un petit secret souterrain connu de plus en plus grand que personne ne connaît. Je vous conseille vivement de lire chaque mot sur la page suivante - Cliquez ici ----- N'hésitez pas à utiliser cet article tant que les liens sont maintenus en direct
par:. Rahul Talwar