Poses de yoga - Asanas

Selon le niveau de yoga que vous pratiquez dépendra du type de positions de yoga, vous serez en utilisant votre séance d'entraînement. Postures de yoga, aussi connu comme asanas dans le monde du yoga, sont basées sur des niveaux de difficulté. Le niveau supérieur de compétence le plus difficile des poses ou asanas va devenir. Il ya beaucoup de poses de yoga ou asanas qui sont connus par les deux experts de yoga qualifiés et ceux qui n'ont jamais pratiqué le yoga. Certaines postures de yoga et les asanas sont devenus populaires en raison de leur représentation dans les livres, la télévision et les films. Aujourd'hui, nous allons discuter de certaines des plus commun des poses de yoga ou asanas et ce qu'ils entail.There sont quelques-unes des poses de yoga ou asanas qui sont pratiquées dans la classe de tous les débutants. Le premier de ces poses de yoga dans la pose de l'enfant. Ceci est connu comme un repos pose. C'est l'une des nombreuses poses de yoga ou asanas qui peuvent être utilisés à l'extérieur d'une classe de yoga pour aider à libérer le stress ou l'anxiété vous pouvez être confronté. Un autre de yoga de début commune poses ou asanas est le cobra pose. Cette pose est simplement un salto de base. C'est l'une des nombreuses poses de yoga ou asanas utilisées à un niveau de base pour exposer le niveau de force et de souplesse toute personne peut have.The pose montagne est l'un des plus importants yoga poses ou asanas. C'est parce qu'il est le fondement de pose tous debout dans toute forme de yoga pratiquée. Le chien orienté vers le bas est peut-être la plus reconnue du poses de yoga ou asanas à la fois par ceux qui pratiquent le yoga et ceux qui n'en ont pas. Cette pose de yoga est fait plusieurs fois à travers une séance de yoga. Il est classé à la fois comme une position de transition et de repos. Un des poses de yoga ou asanas qui favorise le repos et le rajeunissement est le cobra pose. Le cobra pose est presque toujours fait à la fin d'un session.One de yoga du yoga avancé plus commun des poses ou asanas est le bateau pose. Cette pose exige beaucoup de force de base, qui est pourquoi il est mieux utilisée à un niveau avancé. Le bateau pose est l'une des nombreuses poses de yoga ou asanas qui aide à la digestion et la réduction du stress. De toutes les poses de yoga ou asanas qui sont reconnus par tout le monde, la montagne pose est de loin le plus reconnaissable. Cette pose est plus couramment utilisé entre poses de retrouver votre centre et la respiration. Il contribue à resserrer l'abdomen et la construction d'un fort bas du dos. Un autre de la commune yoga poses ou asanas utilisé lors de la transition pose, c'est le personnel pose. Le personnel pose une séance pose qui est utilisé lors du passage d'une séance pose en pose une règle. Le personnel pose est connu pour améliorer la posture, renforcer le dos et devrait muscles et contribue à l'expansion de votre poitrine. Ce ne sont que quelques-uns des plus commun des poses de yoga ou asanas
par:. Smith Boob