Enjoy The Healing Power Of Yoga

Yoga dans une position de yoga populaire, l'une des formes d'exercice les plus anciennes du monde, connaît une renaissance dans notre monde moderne stressante. Vous ne penseriez pas qu'un exercice de 3000 ans, pourrait augmenter sa popularité. Mais le yoga est maintenant prescrite, même par certains médecins pour une série de problèmes de santé et les maladies, comme un remède contre le stress et à compléter d'autres programmes de conditionnement physique. Parlez-en à quelqu'un qui pratique le yoga et ils vont rapidement exalter une liste interminable de prestations. Il semble débutants deviennent rapidement convertis. Ils croient que c'est la clé de la bonne santé et le bonheur dans le monde d'aujourd'hui _ un objectif commun pour la plupart des gens. Mais sans doute la plus grande publicité pour le yoga est le fait qu'il semble avoir obtenu leur diplôme dans les rangs étranges et alternative dans une position d'acceptation assez large de la communauté. Desperate, hommes d'affaires, sportifs, les adolescents et les personnes âgées sont tous pratiquent une variété de positions de yoga, de méditation et des exercices de respiration associés. Pour beaucoup, le yoga devient un mode de vie _ donnant souvent un côté plus spirituel de la vie des gens, mais pas nécessairement liée à la religion. Une école de croyance soutient que le stress chronique et accumulé est la raison pour laquelle beaucoup de nos maladies modernes. Les partisans de yoga prétendre qu'il a une multiplicité de techniques pour contrer cette cause et, contrairement à la thérapie médicamenteuse, attaquer la cause, et pas seulement les symptômes. Il offre, disent-ils, une approche holistique de la santé et de fitness. Beaucoup d'athlètes professionnels, à la recherche du bord se sont tournés vers le yoga comme une forme supplémentaire de formation. Ils ont constaté que les aides yoga de leur état de relaxation mentale et physique entre les sessions de formation, et leur cruciale accumulation à grande rencontre, où un concours est généralement gagnée ou perdue dans l'esprit. Peut-être l'une des principales attractions du yoga est qu'il combine exercice physique et mentale. Il est excellent pour la posture et la flexibilité, deux éléments physiques essentiels pour les plus sportifs personnes, et à certains égards, il ya des avantages de résistance à gagner. Les professeurs de yoga disent que l'approche de la thérapie de yoga est l'un des moyens les plus efficaces d'atteindre le bord mentale que les athlètes cherchent. Marian Fenlon, l'un des principaux professeurs de yoga de Brisbane des 20 dernières années, est l'auteur de deux livres sur le sujet et a eu des milliers d'élèves de yoga. Beaucoup d'entre eux ont, à leur tour, devenir des enseignants. Croyez-le ou non, elle a même enseigné le yoga pour les footballeurs. Il ya plusieurs années, elle a pris Suds Brisbane équipe de ligue de rugby pour un cours de huit semaines et, étonnamment, il a été bien reçu. Elle dit qu'il ya huit composantes de la thérapie de yoga - attitudes, disciplines, la posture et la souplesse, la respiration, la conscience sensorielle, la concentration, la contemplation et la méditation. Le yoga peut jouer un rôle de soutien important à la médecine moderne, et compléter d'autres programmes d'exercice physique et. Bien qu'il n'y ait pas une grande partie de la capacité aérobique dans la thérapie de yoga, il complète l'exercice aérobie en raison des techniques de respiration qui peuvent être apprises. Donc, il ya des avantages pour les plus exigeants des sports aérobiques - natation, cyclisme et course. Il existe de nombreux cas documentés de yoga soulager ou guérir des maladies graves - telles que la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, les maladies cardiaques et les maladies respiratoires comme l'asthme et l'emphysème
par:. Collin Harvey