AGE oméga-3 et d'AVC

suppléments de DHA sont si importants pour la santé du cerveau à cause de tous les acides gras oméga-3 les acides gras, le DHA ou acide docosahexaénoïque est celui qui est le plus répandu dans le cerveau. Bien que de nombreuses études n'ont pas démontré que les acides gras oméga-3 peuvent aider à guérir la maladie d'Alzheimer, il ya un lien entre l'obtention de bonnes quantités d'acides gras dans votre alimentation et ne pas développer la maladie d'Alzheimer de commencer avec oméga-3. Non seulement un lien entre oméga-3 et d'Alzheimer a été trouvée, mais un lien entre oméga-3 et d'AVC existe, aussi! L'défi avec des acides gras oméga-3 est que nous ne pouvons pas les fabriquer dans notre corps à partir d'autres substances. Nous devons faire notre oméga-3 dans notre alimentation. C'est une question difficile, parce que nos régimes alimentaires ne contiennent pas les acides gras oméga-3 qui ils le faisaient. One Big façon dont les gens obtiennent oméga-3 est de nos jours à travers la consommation de poisson, les poissons gras d'eau froide spécifiquement. Alors, vous attendez que les gens qui mangent beaucoup de poisson ne se développent pas autant de problèmes comme des coups que les personnes qui n'en ont pas. Et généralement, c'est essentiellement le cas ... mais pas always.In aux Etats-Unis, nous avons une zone connue comme la «ceinture de course". Il s'agit d'une partie du Sud où Stokes sont statistiquement plus répandue que dans d'autres domaines. Plus précisément, la courroie de course comprend Caroline du Nord, la Géorgie, la Caroline du Sud, Alabama, Mississippi, Tennessee, Arkansas et de la Louisiane. Ce qui est étrange en ce qui concerne la ceinture course sont les gens qui y vivent sont plus enclins à manger plus de portions de poisson dans une semaine donnée que les gens dans d'autres régions du pays. Donc, vous devez attendre que les gens du Sud à avoir moins de cas d'accidents vasculaires cérébraux, pas more.Researchers se sont penchés sur ce sujet. Et nous avons déterminé que, même si les gens du Sud mangent plus de poissons, ils peuvent être plus enclins à manger du poisson frit. Apparemment friture détruit une grande partie des acides gras essentiels oméga-3 dans le poisson. Donc, il ne s'agit pas seulement de manger du poisson qui compte. C'est la façon dont vous cuisinez it.Another question pourrait être le genre de poisson mangé. Omega-3 les acides gras sont beaucoup plus répandus chez les poissons qui viennent, les eaux froides du nord. Poissons comme le thon, par exemple, ont tendance à avoir une concentration en acide gras oméga-3 beaucoup plus élevé que les poissons des eaux tropicales. En outre, élevé à la ferme poissons de toute espèce ont moins d'oméga-3 que les poissons sauvages capturés. Les poissons n'ont pas d'oméga-3 acides gras essentiels. Ils obtiennent eux de leur alimentation. En outre, l'alimentation des poissons d'élevage est généralement déficient en oméga-3
par:. Lee Cole