Amérique - un pays riche mais sévèrement malnutris - (partie 2) La solution

Notre citoyens américains est scandaleusement surpoids et encore plus choquant, souffrent de malnutrition. Comment cela pourrait-il être vrai des pays les plus riches sur terre? Je crois que cette condition est directement lié aux grandes quantités d'aliments transformés et raffinés que nous consommons ainsi que la chair des animaux, et sous-produits animaux. Quand nos modes de vie sédentaires sont ajoutés à ce mélange malsain le résultat n'est rien de moins qu'une recette pour un désastre. Comme beaucoup estimation notre facture de soins de santé à être plus de quatre milliards de dollars dans les cinq prochaines années, nous sommes clairement dans le besoin désespéré d'un solution.Fortunately il ya une réponse simple au problème de la malnutrition dans ce pays, et il se trouve dans la consommation régulière du groupe d'aliments plus nutritifs sur la planète terre. Mais quelle est la teneur en calories des aliments plus nutritifs pour les calories que nous pouvons facilement obtenir? La réponse est «VERTS». Ce groupe alimentaire particulier ne ressemble à aucun autre sur la terre en ce qu'elle peut fournir à peu près tous les besoins nutritionnels de l'homme. Un regard rapide sur le contenu nutritionnel d'une multitude de différents légumes verts va montrer que ce groupe alimentaire est riche en vitamine presque tous les essentiels et minéraux ainsi que des protéines. Il est impossible de contester la qualité de cette nourriture riche en chlorophylle est pour le corps humain, mais ce qui est discutable est de savoir comment nous pouvons consommer assez de ces «Verts» à réellement éprouver une nutrition optimale et comment pouvons-nous rendre assez acceptable de le faire? Une les problèmes avec les verts consomment, c'est qu'ils ont une composition qui est assez robuste pour dire le moins. Bien que les verts possèdent des nutriments les plus précieux que n'importe quel autre groupe d'aliments, ces nutriments sont enfermés dans les cellules des plantes qui ont une structure moléculaire qui les rend très difficiles à pénétrer. Ces cellules sont faites de ce matériau dur, car ils assurent la protection de la plante par les intempéries, les attaques d'insectes, pesticides etc.Because les vitamines et les minéraux sont stockés à l'intérieur des cellules dures de la plante, afin de libérer les nutriments précieux des murs des cellules doivent être ventilés. Ce n'est cependant pas une tâche facile, mais sans mastication approfondie les éléments nutritifs ne sont pas très utiles pour le corps humain de sorte que le simple fait est que nous devons mâcher ces greens jusqu'à ce que nous obtenons une consistance presque crémeuse. Bien sûr, la plupart d'entre nous n'ont pas le temps, l'énergie, ni la force de la mâchoire pour faire un travail adéquat de bien mâcher greens difficiles, et d'ailleurs, ils n'ont pas un goût terriblement accueillante qui rend les choses si worse.Regrettably ISN mastication complète 't accompli non seulement nous allons manquer de précieux éléments nutritifs, mais nous allons aussi toujours éprouver les désagréments de l'indigestion qui aura tendance à nous faire trouver des excuses pour ne pas manger ces aliments de vie précieux à tous. Pour ma part, je doute que je serais prêt à soutenir toute longue campagne de manger suffisamment de légumes verts si je devais mâcher chaque bouchée pour obtenir une consistance crémeuse afin d'atteindre les avantages nutritionnels ainsi que pour échapper solution simple à ce indigestion.The problème est un bon mixeur. Un mélangeur peut facilement rompre les cellules difficiles de la plante et fondamentalement faire la mastication pour vous. Vous pourrez profiter de l'assimilation totale des éléments nutritifs essentiels et en fait le processus d'assimilation allez commencer à l'instant même les verts mélangés entrent en contact avec votre mouth.Unfortunately cependant, il ya un autre petit problème. Disons que vous venez de mettre un tas de "kale" dans votre blender et de l'eau ajoutée, et ensuite mélangé à une consistance crémeuse. C'est tout bon jusqu'à ce que vous enlevez le couvercle du mélangeur. Avec le couvercle vous commencez à vous sentir mal à l'aise et un peu nauséeux à cause de la couleur vert foncé du liquide et la forte odeur de l'herbe de blé et ce avant même que vous essayez de boire. Avouons-le, le mélange est presque non consommable. Merveilleusement nutritifs pour être sûr, mais comment pouvons-nous faire en sorte que nous pouvons ingérer ce mélange sans vomir? La réponse est d'ajouter des fruits. Pommes, bananes, mangues, oranges, fraises, ou autres fruits que vous avez dans la cuisine serait très bien. Lorsque votre "Green Smoothie" se compose d'au moins 40% de fruits, vous remarquerez que la concoction vert vif résultante sera agréable, et en fait assez savoureux. Il ne sera pas trop sucré, ni trop amer, mais il s'agira plutôt rafraîchissante zesty.By mélange d'au moins 40% de fruits avec des légumes verts, vous trouverez que la consommation de votre apport quotidien de cette source de nourriture très nutritive sera une expérience agréable et pas une corvée. Vous recevrez tous les éléments nutritifs enfermés à l'intérieur de l'usine ainsi que les bienfaits pour la santé des fruits et le tout dans un très savoureux et extrêmement facile à faire smoothie. Give it a try
par: marque brohl