Newsflash: le temps de manger moins de sel, affirme que le gouvernement, le reste du le monde dit: Duh

Un mot tout ce que je peux dire, et c'est wow. Le gouvernement est sorti et a dit, nous devons manger moins de sel. (Check it out sur Yahoo Nouvelles). Ne leur a fallu quelques décennies après montagnes de preuves. Nous ne sommes pas censés manger plus alors une cuillère à café maintenant et que le risque de maladie cardiaque voire moins. Mais est-ce assez loin? Je dirais No.We besoin de beaucoup plus que simplement de réduire le sel, de gras et de glucides, etc etc et ainsi de suite. C'est un cercle vicieux qui doit cesser! Le cycle d'alimentation est vraiment un effort constant pour équilibrer un rocher sur notre nez, de la jonglerie bâtons de feu, tout en montant un monocycle sur une corde tendue sur un bassin de requins affamés. En d'autres termes, vous vous concentrez sur un aspect de votre alimentation un peu trop et vous screwed.I vous suggérer que ce n'est pas la façon dont notre corps fonctionne, cependant. Notre nourriture est plus que la somme des calories, glucides, sel et graisse avec un certain nutrients.It est tellement plus que ce que l'on trouve sur l'étiquette sur souvent cité Hippocrate a dit le mieux ", Que ta nourriture soit ton médicament et de la médecine votre nourriture. "Notre nourriture doit être saine et plus alors la« santé »sur la boîte. La définition de la santé de ces boîtes est moins gras ou moins de sucre, puis ils ont régulièrement dans leurs autres produits! Dans la plupart des cas, il n'a pas plus de ce qui est bon pour vous, un peu moins de ce qui est mauvais! Ce fait nous sentir mieux à propos de ce que nous mangeons, mais il ne fait pas mieux dans le long terme. Il ne nous aide pas à éviter la maladie du tout though.So voici où je veux en venir. Je dis que nous devons manger beaucoup plus, non transformés, pauvres en éléments nutritifs, est livré dans une boîte avec une étiquette de nourriture et à deux minutes de temps de micro-ondes. Mais la vraie vie des aliments frais qui est aussi exempt de pesticides que possible (Ne me lancez pas sur ce point, que les sujets est un tout autre article). Il ya des enzymes vivantes, les vitamines et les nutriments dont nous n'avons même pas de noms pour l'instant dans food.We de vie fraîche tous entendre parler des antioxydants, et il ya littéralement des milliers de différents types d'entre eux! Nous trouvons plus tout le temps, vitamines se trouvent dans différentes formes actives dans les fruits et légumes ainsi. Tous ces naturellement bonnes choses qui sont tellement incroyable pour nous, mais nous ignorons complètement alors et se concentrer sur juste manger moins bad.So devrions-nous aller végétalien? Alors que ce serait l'idéal (je suis bien sur mon chemin pour devenir un) je sais qu'il n'est pas toujours possible. Pour vous dirais-je, si vous ne pouvez pas prendre de manger beaucoup de fruits et de légumes, je vous recommande les jus. Ce quelque chose, je le fais activement depuis quelques mois. J'ai plusieurs ressources que j'aime inscrits sur mon site web que vous devriez vérifier. Aussi pour ceux qui ne peuvent pas ou n'ont pas le temps pour ça. Mangez aussi frais que possible et prendre beaucoup de suppléments tels que le resvératrol et une bonne nourriture en fonction de multi-vitamines. Cela va combler les trous que vous êtes tenu d'avoir avec n'importe quel régime qui contiennent des aliments Transformé par:. Cliff Fontenot écrou de santé