Il est très bien Connaître les aliments qui font baisser le cholestérol mais quid du sournois qui ne sont pas.

C'est un monde paradoxal cruel où nous vivons et quelle meilleure preuve de cela, alors le fait douloureux que les aliments dont le goût si bon pour nous sont si souvent si mal. Mais pourquoi s'inquiéter d'un régime alimentaire composé de toutes ces délicieuses friandises que nos médecins utilisent donc souvent de mettre la peur en nous. Qui sur terre n'a jamais vraiment donné deux liards en laiton sur leurs taux de cholestérol? Eh bien, si cette personne vous est alors peut-être il est temps que vous avez pris une bonne introspection nouveau. Taux de cholestérol élevé peut tuer, c'est un fait et de plus en plus de personnes reçoivent un traitement pour les maladies cardiaques en raison de taux de cholestérol élevé que jamais auparavant. Heureusement, il ya profusion d'informations sur l'Internet et dans les librairies sur les aliments qui abaissent le taux de cholestérol et la meilleure façon de lutter contre ce prématuré crise cardiaque. Cependant, je pense que parfois il est extrêmement important de vous rappeler les aliments qui ont fait des dégâts en premier lieu. Cette information vitale est souvent rejeté, je veux dire qui se soucie vraiment vrai? Mais si vous envisagez d'exister sur une alimentation entièrement composée de noix, les légumes, le poisson et les fibres solubles pour le reste de votre vie, vous ne devez pas être rappelé des aliments qui abaissent le taux de cholestérol, mais ceux qui ont soulevé en premier lieu. Fats.I saturés détestent celui-ci étant sur ma liste, c'est pourquoi j'ai couvert le premier. De cette façon, vous aurez digérer l'information précoce et ne l'oubliera pas. Non seulement le goût de beurre très bien, mais il va avec à peu près tout. Avant de vous le savez, ce repas sain composé de pomme de terre veste, les légumes verts et poitrine de poulet maigre a été lacé avec du beurre, délicieux, mais le taux de cholestérol Laden. Le beurre est extrêmement riche en graisses saturées (il suffit de mettre dans le réfrigérateur et le voir se durcir comme la preuve irréfutable) et doit être retiré de votre régime immédiatement, ce n'est certainement pas un de ces aliments qui abaissent le taux de cholestérol. Comme un peu de côté, méfiez-vous si vous souhaitez dîner dans de bons restaurants que vos repas auront sans doute été lacé avec cette artère colmatage Meat.Enjoy gem.Any Fatty un rôti du dimanche chaque semaine? Moi aussi, mais la raison pour laquelle il a si bon goût est due à la graisse jus de trempage dans l'articulation. Porc, d'agneau et de bœuf sont les plus grands méchants et, malheureusement, ils sont le plus savoureux (à mon avis en tout cas). Maintenant, je ne vais pas suggérer de vous abstenir de votre rôti du dimanche préféré, mais vous devez être conscient que les viandes grasses sont un autre grand fournisseur de graisses saturées et une véritable levée de cholestérol. Essayez de réduire la teneur en graisse des plats d'accompagnement que vous fournissez avec votre repas, qui viennent généralement très lacées avec de la graisse et du beurre ainsi, de limiter les dégâts si vous ne pouvez pas arrêter de manger ce type de viande. Si vous êtes un fan de viandes transformées ainsi, n'oubliez pas que ces aliments sont aussi heftily lacées avec fats.These saturés sont les deux gros dans mon livre, mais il ya une pléthore d'autres qui sont assis fièrement sur la liste des aliments qui sont mauvais pour votre taux de cholestérol. peau de poulet, les abats et les aliments frits ne peuvent jamais être laissés de cette liste. Ils ne siègent pas une place de choix au sommet de la liste simplement parce qu'ils sont un peu plus d'un goût acquis. Le poulet est une excellente viande maigre, ce qui devrait faire partie de votre régime alimentaire hypocholestérolémiant, mais ne soyez pas tentés par ses exterior.Products délicieux mais mortel de lait entier, y compris la crème glacée, du fromage et rien d'autre avec de la crème en sont à éviter . Je ne préconiserais jamais boire du lait sans gras complètement car ce serait vraiment prendre le plaisir de vos céréales du matin, mais au moins remplacer toute votre graisse pour la moitié ou moins de graisse et vous serez découper un grand pourcentage de vos intake.This de cholestérol par jour liste n'est évidemment pas exhaustive. Cependant, j'espère qu'il a servi comme un rappel pour vous dire que ces aliments qui abaissent le taux de cholestérol sont tout aussi important que de savoir que les aliments qui ont soulevé votre taux de cholestérol à des niveaux dangereux, en premier lieu
par:. Mike Alford