Pourquoi Céréales Quinoa est grand pour vous ?

Un bol de céréales peut sembler un petit déjeuner idéal le matin se sont précipités , mais pour quelqu'un souffrant d'allergies alimentaires , choisir le bon céréale peut être un défi . Le quinoa est grande pour tout le monde car il est plein de protéines , de vitamines et phytonutriments nécessaires à notre corps. Ils sont les blocs de construction qui nous font fonctionner correctement. Il peut être consommé comme un substitut sans gluten pour le contenu nutritionnel cereals.The de céréales de quinoa varie considérablement. En règle générale , plus la céréale a été traitée, le moins nutritifs , il est , bien que certains producteurs de compenser la perte de la nutrition avec des suppléments . Comment faire de Quinoa Cereal : 1. Rincer le quinoa et l'ajouter à l'eau et porter à ébullition. 2 . Réduire le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes. 3 . Ajouter les pommes , les raisins secs , la cannelle, la cassonade et le quatre-épices ( sirop d'érable , si vous préférez ) et laisser mijoter à feu moyen jusqu'à ce que l'eau est absorbed.4 . Rôti de noix de 5 à 8 minutes.5 . Placer dans vos céréales du quinoa dans un saladier et arrosez avec les noix grillées. Vous pouvez également décorer avec des fruits que vous préférez avec du lait ou crème quinoa instantanée céréales est généralement le moins nutritif, avec moins de protéines , de vitamines et de fibres que les autres formes de céréales de quinoa. Céréales sucrées ont également tendance à être moins nutritious.Note que vous avez besoin de rincer le quinoa avant que l'eau soit claire. Si vous ne parvenez pas à rincer correctement et complètement quinoa va sûrement avoir un goût très amer
par: . Tina Abbotts