Régime végétarien et diabète de type 2

Pour la première fois dans l'histoire humaine, la viande est rapidement devenu l'un des aliments les moins chers et plus facilement réalisable, au moins dans le monde occidental. C'est tout simplement incroyable que nous pouvons conduire nos voitures dans les restaurants et commander un hamburger avec deux (pas un, deux!) Galettes de viande, de fromage ni moins, pour 1 $. Une livre de pommes coûterait plus que cela. Non seulement cela, mais, dollar pour dollar, vous obtenez 360 calories pour 1 $ à Wendy (Deluxe Double Stack), alors que ce même kilo de pommes a seulement 240 calories! Eh bien, tout cela dérive du, monde fou artificielle (mais réelle) des subventions agricoles, mais nous n'allons pas plonger dans ce sujet pour l'instant. Ce qui reste, c'est que les coûts de la viande à moins de fruits et légumes les plus sains, ce qui est la raison principale pour laquelle nous mangeons tellement de lui ces jours-ci. L'Américain moyen mange £ 222 de viande par an - à transporter l'analogie, c'est environ 700 Deluxe piles doubles! Fume Saint! Consommer toute cette viande peut conduire au diabète de type 2. l'apport en sucre doit également être pris en considération, mais en adoptant le régime végétarien et d'éliminer toutes les viandes de votre vie, de grandes mesures sont prises pour prévenir l'apparition de diabetes.Diabetes peut être liée en grande partie à la consommation alimentaire, l'exercice physique, le tabagisme et l'alcool. Il ya d'autres facteurs, bien sûr (le bisphénol A dans de nombreux plastiques peuvent être liés à développer le diabète), mais ceux-ci sont les principaux aspects. Par l'exercice de travail dans votre régiment quotidienne - tout ce qu'il faut, c'est un peu de marche rapide - une alimentation saine, ne pas fumer, et se livrant à des boissons alcoolisées uniquement à l'occasion, vous irez un long chemin en aidant votre corps à repousser type 2 diabetes.The DietIn Vegetarian une étude intitulée «Préoccupations relatives à la nutrition et les effets sanitaires de l'alimentation végétarienne" dans la nutrition Clinical Practice Journal, concluent les chercheurs, "les végétariens ont généralement plus faible indice de masse corporelle, le taux de cholestérol des lipoprotéines totales et à faible densité de sérum, et la pression artérielle, réduit Les taux de décès par maladie cardiaque ischémique, et diminution de l'incidence de l'hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, de diabète de type 2 et certains cancers que ne le font les non-végétariens "diabète de note de type 2.. Veuillez également prendre note de la réduction du risque de l'énorme étendue d'autres maladies le régime végétarien contribue bouclier against.Lots de graisse et de sucre dans l'alimentation augmente considérablement vos chances de développer un diabète. En coupant simplement toute la viande de votre alimentation, vous allez faire de votre corps une grande faveur en réduisant la quantité de graisses que vous consommez. La viande rouge et de viande de porc, surtout, ne pas faire des faveurs pour aider à maintenir et améliorer la santé, car ils sont particulièrement riches en graisses saturées et en cholestérol. Il est important de remplacer la viande dans le régime végétarien avec des produits sains. Manger plus de fruits, de légumes et de grains entiers tous aident à réguler le taux de sucre dans le sang avec leur grande content.So de fibres alimentaires franchir le pas et de donner le régime végétarien un coup de feu. Si vous devez vous absenter de la viande, il ya beaucoup de substituts de viande à qui il peut aider à assouvir ces envies. Vous aurez plus d'énergie, se sentir en meilleure santé, et de diminuer sérieusement le risque de développer diabète.Si de type 2 vous souffrez de diabète, ce n'est pas trop tard pour faire le changement, non plus. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de le faire. Ils vous aideront à planifier un menu qui vous aidera à faire la transition en toute sécurité, et de régler les questions diététiques et nutritionnels spécifiques
par:. Robert Walden