Est-ce que votre enfant mange un petit déjeuner nutritif quotidien? Top 10 des avantages sains

Est-ce que votre enfant oublient souvent de prendre le petit déjeuner? Ou peut-être votre ménage a tendance à être trop bruyant le matin pour un petit déjeuner nutritif? Le petit déjeuner est le repas le plus souvent négligé de la journée. Devrions-nous nous préoccuper de cette question au sujet de nos jeunes enfants? Ce serait une discussion intéressante dans les classes si les enseignants ont demandé à leurs élèves: «Combien d'entre vous prennent leur déjeuner sur une base quotidienne?" Je me demande ce que certaines des réponses serait, surtout, l'excuse donnée. Encore plus intéressant ... ce sont quelques-uns des nombreux avantages de manger un petit déjeuner sain, non seulement pour les enfants mais pour les adultes aussi? Vous n'obtiendrez pas tous les arguments de moi, je ressens les bienfaits de manger le petit déjeuner tous les matins. J'essaie de manger le premier repas de la journée, y compris beaucoup de fibres et en même temps, rester loin des aliments riches en matières grasses. S'affranchir puis un bon petit déjeuner sain obtient toujours moi aller dans la matinée. Je me sens plus alerte et prêt à commencer ma journée. Plus énergique que je pense est l'avantage le plus gratifiant pour moi. Alors, que diriez-vous aux jeunes étudiants? Quels sont les principaux avantages d'enfants qui mangent un petit déjeuner sain tous les matins? Top 10 des avantages pour les enfants qui consomment un petit déjeuner sain sur une base quotidienne * Il leur donne de l'énergie pour commencer la journée du bon pied * Il aide à garder le gain de poids à un minimum. Sauter le petit déjeuner se traduit souvent avec plus de manger à l'heure du déjeuner. * Il augmente leur capacité de réflexion pour la journée d'école entraînant ainsi des scores plus élevés sur leurs études. * Il éloigne la fatigue * Il saute commence leur métabolisme * Il contribue à bâtir de solides muscles sains * Il contribue cholestérol sanguin inférieur * Il contribue à la mémoire * Il contribue à la sur-tout la nutrition * Il diminue le ventre fait mal à cause de la sensation de faim plus tard dans la morningDon't laissez votre enfant le plein de céréales sucrées, beignets, pâtisseries. Des choix judicieux pour les idées de déjeuners seraient les suivants: céréales riches en fibres tels que le pain et le lait cerealsFruitsLowfat non de sucre et le blé yogurtWhole ou des crêpes de grains entiers ou wafflesHot oatmealFruit smoothiesEven si vous devez obtenir votre enfant jusqu'à une demi-heure plus tôt le matin pour leur faire manger un bon petit déjeuner, il vaut bien le temps. Faire le petit déjeuner le repas le plus important de votre ménage va aider à encourager des habitudes alimentaires saines mieux
par:. Tammy Embrich