La biotine Recette Bountiful: Savoureux saumon et oeuf poché

Dans ce repas que nous allons mettre ensemble plusieurs des sources de nourriture préférées de droit biotine dans un seul plat simple et facile, mais complètement savoureux qui est certain de s'il vous plaît vos papilles et également fournir beaucoup de ceux biotine benefits.This recette étonnante vous prend habituellement près de 60 minutes pour préparer, mais va produire assez pour huit portions.INGREDIENTSAs Part Of Your Sauce ½ tasse Sour cream2 cuillères à café de jus de citron frais ¼ tasse organiques d'olive vierge extra oil1 soupe ciboulette hachée (bien fraîche est généralement préférable, même si lyophilisé aussi faire) ½ cuillère à soupe haché Tarragon (règles frais, mais déshydraté peut faire à ce stade), ½ cuillère à café casher SaltTo utiliser dans votre principal Eats1 plutôt petit oignon rouge, coupé en thinly2 mûr Avocados1 ou 2 cuillères à soupe de citron frais Juice6 morceaux de brioche, fait à peu près ½ pouce d'épaisseur et même grillé (encore plus perche biotine, optez pour des tranches grillées de plaisir pains de blé entier) ¼ Sorrel lb ou autre roquette (vous pouvez même opter pour des épinards vert tendre, plus une touche de poivre) 4 cuillères à café blanc distillé Vinegar16 plus grand poulet eggs1 livre tranché fumé Salmona bonne poignée de ciboulette hachée peuvent être placés que la garniture une fois le plat a été prepared.PREPAREPreheat le four à 350 ° F (175 ° C). Créez votre SauceAdd crème sure et le jus de citron frais dans votre bol et mélanger au fouet. Ajouter de l'huile au mélange à l'aide d'un flux lent et régulier, en fouettant jusqu'à ce que le droit émulsionnée (mélangé totalement). Vous pouvez également vérifier dans l'intégration de l'eau, pas plus de cuillère à soupe de ½ à un moment donné, pour produire une consistance plus importante mais toujours réalisable. Ensuite, incorporez la ciboulette, l'estragon, sel et poivre au flavor.Prepare Votre Bread & SettingSoak les oignons avec de l'eau autour de 10 minutes. Égoutter puis tamponnez le tas looking.Halve sec et simplement peler les avocats, les couper en gros morceaux ceux ¼ pouces. Saupoudrer cette avocat avec le jus de citron fraîchement pressé. Ceci est en mesure de les empêcher de tourner brun et peut ajouter une belle tastiness.Set piquante tout votre pain grillé et soigneusement saison ces avec du sel et du poivre. Placez une poignée d'oseille (ou de roquette, épinards ou vert) laisse sur chaque morceau de pain grillé, suivi de deux ou trois pièces d'avocat ainsi que onion.Poach EggsFill un moule bien beurré, au minimum 2 cm de profondeur et en outre assez grand pour atteindre votre main en sans jamais entrer en contact avec les côtés, avec 1 ¼ pouces d'eau et remuer dans votre vinaigre blanc. Réglez ce pot à travers 1-2 brûleurs et amener l'eau à ébullition - un peu moins de un boil.Split un seul œuf dans une tasse et faites glisser le tout dans l'eau frémissante. Répétez cette étape avec vos œufs restants, en s'assurant de garder régulièrement le groupe en rangées de sorte que vous aurez la possibilité de supprimer très facilement les de l'eau. Pocher les œufs à feu doux pour que 3-4 minutes. Vous aimeriez vraiment les blancs soient fermes, même si les jaunes peuvent encore être déposée à l'écoulement nasal. Enlevez ces oeufs avec une écumoire, mettre tous les droit sur vos torchons de cuisine afin de drainer. Saupoudrer légèrement de sel et poivre au preference.After drainé, mettre chaque oeuf sur un morceau de pain grillé, couvrant chaque pièce avec une coupe de saumon. Verser la sauce sur le salmon.This peut être difficile si vous êtes un premier braconnier de temps, donc rester calme et ne pas hésiter à lui donner un essai. Si vous voulez vraiment sentir beaucoup plus à l'aise, il est possible de se tenir en oeuf sur le plat au dessus de facile. Vous verrez les mêmes avantages, mais avec potentiellement moins braconnage complications.COMMENTSPreparing œufs qui ne sont pas entièrement cuits peuvent être une préoccupation principale si peut-être il ya des problèmes avec la salmonelle dans votre ville
par:. Chloe Prichards