Les aliments peuvent prévenir les maladies - Même les cancers?. Règles et conseils pour le faire fonctionner

La nourriture que vous mangez peut faire une énorme contribution à la prévention des maladies, dont le cancer. Soyons honnêtes. Personne ne peut donner aucun d'entre nous une garantie infaillible que nous ne recevons jamais cancer.There n'y a pas de telles garanties dans la vie, mais il ya certainement des nombreuses façons dont nous pouvons conjurer, même prévenir de nombreuses maladies, y compris l 'cancer.It pas un secret que la façon dont nous vivons et mangeons est directement liée aux maladies qui affligent notre société. Beaucoup, la plupart même, sont des aliments largement preventable.Fast est le coupable de la maladie prime - la restauration rapide qui n'est pas seulement limitée à la pêche locale et friterie, McDonald ou restaurants de pizza. Si seulement c'était si! Nous devrions plutôt regarder à la pléthore de supermarchés et de leurs produits. Les nombreux plats préparés à base de céréales, de collations, de repas congelés, fournissent des moyens commodes et rapides, abordables et savoureux de nourrir nos familles rapidement et facilement. Nos familles vont manger sans trop se plaindre, et si nous succombons et buy.but être assurés que nous faisons à un coût, un coût élevé qui est finalement la santé de ceux que nous aimons le plus! Malheureusement, nos enfants ont involontairement été séduits dans la culture de commodité. Les aliments sucrés, trop salés et chargées de graisse ont pris le pas sur des produits frais et pur. La «valeur ajoutée» que les gourous de la publicité passent beaucoup de temps nous rappeler, veille à ce que leurs palais sont devenus sensibilisés, ou même accro aux saveurs artificielles sur offer.But si nous voulons vraiment protéger nos familles, puis changement doit avoir lieu et que le changement commence dans nos assiettes. Certes, si vous avez été touché par le cancer en aucune façon, alors le changement n'est pas une option. C'est une nécessité pour la riposte! Peut-être en lisant ce que vous pensez que le changement alimentaire est la réponse, mais en fait, ce n'est qu'une partie de l'équation - une grande partie d'accord, mais seulement part.Following les règles ci-dessous va certainement servir à garder vous et votre famille en meilleure santé que most.9 conseils sur l'alimentation: 1. Assurez-vous que les deux tiers de la nourriture dans votre assiette est à base de plantes, de préférence crus comme les salades. Couper la viande generally.2. Ne manger que des œufs bio. 3. Mangez une grande variété de légumes, bio de préférence, en s'assurant que vous ajoutez l'ail et les oignons, car ceux-ci ont puissant anti-cancer properties.4. Utilisez des épices comme le curcuma et d'herbes méditerranéennes comme le basilic, la menthe et le romarin pendant qu'ils travaillent contre le développement du cancer cells.5. Utilisez uniquement de l'huile d'olive et l'huile de coco bio dans votre cuisine, si vous avez besoin de libérer de l'espace dans vos placards, voici votre chance.6. Évitez comme la peste, tous les farines blanches, riz et pastas.7. Pour les gourmands d'entre nous (en gardant à l'esprit que les cancers se développent sur le sucre) essayer de satisfaire votre soif avec de petits fruits de saison et faible teneur en sucre fruits.8. Faire cuire à partir de zéro! De cette façon, vous aurez une certaine compréhension de ce que vous mangez. Lire les étiquettes des aliments vous aideront à trier le bon grain de l'ivraie. Toutefois, la cuisson à partir de zéro fera en sorte que vous n'avez pas à être d'étiquette alert.9. Si vous êtes un amoureux de la pomme de terre, tenir compte de cet avertissement. Comme l'amidon, les pommes de terre soulèvent son niveau de sucre dans le sang qui peut ensuite passer à nourrir l'inflammation qui peut mener à des efforts de cancer.These ira un long chemin à prouver que la nourriture peut empêcher maladie6 conseils d'exercice: 1. Nous devrions tous faire plus d'exercice. Choisissez votre propre forme d'exercice, mais en faire l'un que vous aimez. De cette façon, vous serez plus enclin à rester avec elle. Décidez d'une heure et le lieu qui s'adapte à votre style de vie et de s'engager à le faire régulièrement. Respirez profondément que vous le faites, un réducteur de stress! 2. L'exercice en plein air est une bonne chose à faire car il va promouvoir des niveaux plus élevés de vitamine D dans votre système. Soit dit en passant, ne pas utiliser l'écran solaire. Non seulement il est très toxique, mais aussi il va également travailler contre votre absorption de la vitamine D. Il suffit de vous assurer que vous exercez à des moments sécurité et éviter les dommages du soleil. Courtes rafales de soleil sont ce que vous devriez viser for.3. Éviter l'utilisation de produits chimiques autant que possible. Avec un nettoyeur à vapeur, il est possible de nettoyer à la maison sans avoir recours aux produits chimiques. Pensez à l'argent que vous économiserez sur une base annuelle! 4. Lorsque vous achetez des vêtements, vérifiez que vous pouvez les laver. Le nettoyage à sec est une fête chimique pour vos vêtements. Si vous devez avoir vos vêtements nettoyés à sec, assurez-vous de les aérer à l'extérieur dans l'environnement avant de les porter again.5. En outre, vérifiez l'utilisation de bicarbonate de soude pas cher et de bonne humeur. C'est sûr, c'est pas cher et vous allez adorer les résultats! 6. Restez en contact avec vos amis. Rire et aimer. C'est un moyen infaillible pour health.Finally optimal, pensez-vous libre de cancer. Vous savez que votre esprit est un grand guérisseur. Si vous pensez que vous allez avoir un cancer, alors peut-être vous voulez. Mais que diriez-vous effacer votre esprit, sur la pensée positive et environ effectuer votre propre guérison? Ce n'est pas au-delà de reason.That combiné avec un régime alimentaire idéal, puissamment sain loin de supermarchés et de leurs aliments transformés dangereuses, pourriez-vous déclencher un voyage incroyablement sain. Les aliments peuvent prévenir disease.It est sans aucun doute la peine d'essayer et par:. Maria Renouf