Six inconnus musculaires Stratégies de construction - Partie 2

Dans la première partie de cette série, nous avons parlé des quelques techniques réels de formation qui vous aideront à augmenter votre masse immédiatement. Maintenant passons à examiner quelques éléments des avances qui vous aideront à construire votre muscle sessions.4. 2 jours sur 1 jour de congé Votre corps a besoin de la bonne quantité de repos entre vos séances. Je sais ce que vous dites. Mais je suis sur un 6 jours par session de formation d'une semaine. 6 ou 5 jours par semaine, des séances de formation sont pour certains des bodybuilders avancés, qui sont en complétant leur corps avec un certain nombre de choses différentes que vous n'êtes probablement pas. Si vous faites ces exercices vous êtes clair et simplement en mettant votre corps grâce à beaucoup de stress et il ne sera pas gagner de la force ou de construire des corps de muscle.Your a besoin de son temps de récupération. Ce temps est aussi précieux que le temps que vous mettez au gymnase déchirure du muscle vers le haut. Il ne sert à rien de retourner à la salle de gym et la formation de votre poitrine ou le dos pour une deuxième fois si elle n'est pas complètement remis de la première fois. Il n'est tout simplement pas la bonne façon de s'entraîner. 5. Si vous n'êtes pas Stronger Than Dernier entraînement? Si votre corps n'a pas récupéré de votre dernière séance d'entraînement alors ne fonctionne pas de cette partie du corps à nouveau. Une bonne façon de dire, c'est que si vous n'êtes pas plus fort que votre dernière séance d'entraînement votre corps n'a pas totalement compensé de la séance d'entraînement précédent et exige un period.Now de récupération plus longue, tout comme le dernier point c'est important, ne dites pas votre dur et juste brûler à travers elle. Rappelez-vous une séance d'entraînement de merde n'est généralement pas la réponse. Il peut être la réponse dans quelques situations où vous vraiment besoin pour obtenir une séance d'entraînement dans, mais la plupart du temps si vous n'êtes pas vraiment vous poussez la bonne façon, vous n'allez pas obtenir les résultats de renforcement musculaire. Il est souvent un meilleur résultat juste rentrer chez moi et faire l'entraînement demain. 6. Trouvez un coach ou un mentor Un mentor ou un coach de fitness, tout comme dans le monde des affaires peut être un outil puissant. Quelqu'un qui a été là et fait cela, peut-être un partenaire d'entraînement ou quelqu'un que vous pouvez au moins échanger des idées hors de. Quelqu'un vous voulez parler de ce genre de poudre de lactosérum à prendre, ou si cela pente déclin et banc plat sont bonnes dans la même journée! (En passant, ils ne sont pas.) Toute question que vous avez, probablement quelqu'un d'autre a eu. Tout comme dans la vraie vie, si vous voulez connaître le succès à la salle de gym, vous devez vous entourer de people.and succès rappeler payer avant, une fois que vous obtenez de l'aide musclée de la prochaine mec avec son bâtiment quête de muscle. Dans ce monde il n'y a aucune raison tout le monde ne peux pas être en forme
par:. Andrew Cheyne