Programme d'exercices de remise en forme pour les adolescents: Vos conseils utiles

Teen bodybuilding est peut-être la branche la plus forte croissance de la communauté de fitness. Rien d'étonnant là-bas. Un programme d'exercices de remise en forme fiable est peut-être le moyen le plus efficace pour un adolescent de renforcer sa confiance en soi et de l'image. Et je ne pense pas que j'ai besoin d'élaborer beaucoup sur l'autre facteur qui pousse les jeunes maigres d'aller au gym régulièrement et s'en tenir à leur programme d'exercices de remise en forme. L'attention des jeunes femmes est en effet une source d'inspiration très puissant. Cependant, les adolescents pourraient adopter un programme d'exercices de remise en forme pour toutes les mauvaises raisons, mais quelques bonnes choses viennent vraiment de l'ensemble du processus. Bodybuilding promouvoir de bonnes habitudes alimentaires, la discipline et l'éthique de travail. Cependant, comme la communauté de fitness devient de plus en plus assombri par les publicités, les adolescents sont en danger d'une manière ou d'une autre et ils ont besoin des conseils fiables sur la façon de choisir leur meilleur programme d'exercices de remise en forme parmi d'autres considerations1 de la santé. Tout d'abord, ne pas aller pour un programme d'exercices de remise en forme qui inclut l'utilisation de stéroïdes. Bien que ce soit une considération très évident, vous seriez étonné de voir combien de jeunes aller juste pour la solution de facilité quand ils ne semblent pas pouvoir obtenir des résultats dans le droit chemin. Votre corps est constitué d'un équilibre très délicat de substances chimiques et que vous ne voulez pas toucher à ceux-ci. Vos amis se moquent de vous, ne tombez pas dans l'appât. Maintenez votre position et dire «NON». Ils ne sont pas de vrais amis de toute façon. Si vous n'obtenez pas les résultats de votre programme d'exercices de remise en forme, peut-être que ce n'est pas seulement fait pour vous et optez pour un autre. Stéroïdes, y compris dans votre programme d'exercice de remise en forme vous permet d'obtenir en un vilain place.2. Vos habitudes alimentaires est un facteur essentiel qui influe sur le taux de réussite de votre programme d'exercices de remise en forme. La façon dont vous nourrissez-vous maintenant sera reflété dans votre vie d'adulte et c'est une dure réalité. Idéalement, vous devriez vous concentrer sur l'ingestion de glucides propres comme le gruau et pommes de terre, les sources de protéines, comme le thon, du fromage cottage et de boissons protéinées et vous devriez certainement pas négliger vos propres graisses comme l'huile de poisson et d'arachide butter.3. Focus sur un programme d'exercices de remise en forme complet du corps. Ne pas aller sur le travail que vos biceps et les triceps car ce sont les choses qui attirent les femmes. Les adolescents ne sont pas destinées à diviser leurs groupes de muscles, laisser cela pour quand vous êtes plus âgé. Entraînement complet du corps vous permettra de stimuler tous les principaux groupes musculaires de votre corps trois fois par semaine sans vous en bordure de votre programme d'exercices de fitness sur over-training.4. Assurez-vous que votre programme d'exercices de remise en forme met l'accent sur le conditionnement et l'aptitude de votre système cardio-vasculaire. Votre programme de musculation devrait avoir plus à lui que juste poids. Votre programme d'exercices de remise en forme devrait équilibrer le saut, disque course, jeux de haute intensité et de courte reste periods.5. Ne pas aller sur l'achat N.Ö. Xplode. Comme un adolescent responsable, vous devriez économiser de l'argent pour le collège! Mais blagues à part, ne reçoivent pas déformé par des suppléments pré-entraînement de la «percée» apparemment innombrables qui contiennent des ingrédients drôles que vous ne pouvez même pas prononcer. Tout ce que vous avez besoin est vraiment une source multi-vitamine fiable ainsi que d'un shake de protéines de haute qualité pour répondre à vos besoins en protéines d'un programme d'exercice physique quotidien. Pour les trois ou quatre premières années d'après vous un programme d'exercices de remise en forme, vous avez seulement besoin de quelques suppléments de base
par:. Kim D Johnson