Méditation - Grands raisons d'apprendre

méditation est une forme d'art unique dans lequel un individu apprend à se concentrer et de concentration. La plupart des gens considèrent la méditation comme la meilleure méthode pour transformer sa personnalité ou de changer soi-même dans une bonne human.Some sont confus au sujet de pourquoi ils devraient se concentrer sur l'apprentissage de la méditation. Ils sont totalement inconscients des bienfaits de la méditation. Voici quelques raisons top en provenance directe des experts dans ce domaine pour vous convaincre d'apprendre cette forme d'art unique: a) Réduire le stress levelsAccording à une recherche effectuée à l'Université du Massachusetts Medical School et de la recherche menée par des experts, la méditation est capable de transformer les ondes cérébrales dans le système nerveux autonome et l'amygdale. Cela permet un contrôle total de l'individu sur la peur et le stress. Plusieurs autres études menées à ce sujet ont prouvé que les gens qui passent du temps de qualité dans la méditation sont plus calmes et plus détendus par rapport à ceux qui n'en ont pas. b) Le bonheur guaranteedIn une étude, divers examens par IRM ont été effectués sur les personnes qui méditaient pendant une longue période. Les résultats ont montré que ces personnes possèdent une activité accrue dans le Coretex préfrontal gauche. Ils ont également affiché activité réprimée dans le droit Coretex préfrontal. C'est un état étroitement associée à l'amélioration des émotions positives. Cela prouve finalement que les personnes qui interviennent sont plus heureux. c) réduire au minimum les études painSeveral ont montré que la méditation joue un grand rôle dans le contrôle de la douleur chronique. La plupart des hôpitaux utilisent la méditation comme une partie intégrante du programme afin d'aider les patients qui ont pain.d chronique) Récupérer memoriesWhen perdu vous commencez à apprendre à méditer, il peut prendre un certain temps pour votre esprit de se calmer et de s'adapter à la nouvelle activité . On peut facilement céder à la distraction lors de la méditation. Cependant, vous vous sentez que pendant la période initiale d'adaptation, vous arriverez à connaître plusieurs souvenirs perdus depuis longtemps. e) EnlightenmentThe méditation bouddhiste traditionnel sera finalement vous permettre d'atteindre le stade de enlightenment.f) bénéficient de insightAnother personnel d'obtenir profondément dans la méditation comprend un niveau accru de connaissances personnelles. Vous seriez en mesure de voir votre véritable soi. Ce sera extrêmement bénéfique pour vous quand il s'agit de transformer votre personnalité en quelqu'un qui vous êtes réellement. g) prévenir ou inverser cœur diseaseThe American Journal of Cardiology est venu à la conclusion que la méditation peut réduire le risque global de décès causés par des maladies cardiaques. h) Résoudre problemsWith médiation, il est possible pour vous calmer pendant quelques premières sessions. Novices pensent généralement sur les problèmes qu'ils rencontrent dans leur vie quotidienne. Toutefois, lorsque l'esprit se détend, on est capable de trouver des solutions pour même les problèmes les plus complexes qui existent dans son life.i) Prestations systemMeditation immunitaire est très important quand il s'agit de renforcer une de system.j immunitaire) Améliorer intelligenceAccording à une recherche sérieuse menée, il a été prouvé que les gens qui méditent possèdent plus épaisse matière grise par rapport à ceux qui n'en ont pas. Cela contribue à l'intelligence d'une personne
par:. Bertil Hjert